2008年08月28日 (木) | 編集 | お菓子を食べるクセが付いてしまって、しかも食べ始めると止まらなくなって、食べ過ぎています。
なので、体重がまた増えてしまいました(>_<)
ジムも富士登山まではトレーニングしなくちゃと言う気持ちで週３回通っていましたが、目標がなくなったので、行く気がイマイチ湧きません。
でも、この体重なんとかしなくちゃいけないので、お尻にムチ入れて行ってきました。
久しぶりの好天気なので、少々混み気味。
やろうと思うマシンが空いていなかったりしたので、以前より軽めに終えて帰ってきました。
ま、焦ってもしょうがないし、じっくり減らさないとリバウンドするしね、のんびり行きましょう。
限りなく自分に甘い私ですが、長続きさせるためには、こうでないとストレス溜まりますからね。
＜昼食前の測定＞
体重【61.4】kg
体脂肪率【29.5】%
基礎代謝【1193】kcal
基礎代謝/1kg【19.46】kcal
＜増減＞
体重 （前日より+0.4kg)
体脂肪 （前日より-0.2%)
基礎代謝/kg （前日より+0.03kcal)
＜運動＞
リラクサイズ（ストレッチマシン） ４種 １０分
クロストレーナー ３０分（負荷１５）
マシントレーニング他 １０種 ４０分
リラクサイズ（ストレッチマシン） ３種 ５分
<今日の歩数計＞
総歩数 ３４３４歩
歩数時間 ３２分
距離 ２．０５ｋｍ
消費カロリー １２８．５ｋｃａｌ
脂肪燃焼量 ３．５ｇ
＜食事＞
目標 １８００ｋｃａｌ （塩分 １０ｇ）
朝食：レーズントースト、スクランブルエッグ、ブルーベリーヨーグルト、
コーヒー ４２３．７８ｋｃａｌ（１．３７ｇ）
昼食：エビしゅうまい、ミニポテト、つぼ漬け、しめじの炊き込みご飯、
麦茶 ３４２．６７ｋｃａｌ（２．３６ｇ）
間食：かりんとう、辛口イカフライ、果汁ゼリー、
アイスコーヒー ３８２．２５ｋｃａｌ（１．０８ｇ）
夕食：チキンナゲット、刺身こんにゃく、春雨ワカメスープ、
しめじの炊き込みご飯 ５６６．８２kｃａｌ（５．３４ｇ）
間食：アイスチョコバー、塩せんべい、ふ菓子、飴、
コーヒー ４５８．６５ｋｃａｌ（０．６１ｇ）
合 計 ２１７４．１７ｋｃａｌ（１０．７６ｇ）
（３７４．１７ｋｃａｌ（０．７６ｇ）オーバー）
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なので、体重がまた増えてしまいました(>_<)
ジムも富士登山まではトレーニングしなくちゃと言う気持ちで週３回通っていましたが、目標がなくなったので、行く気がイマイチ湧きません。
でも、この体重なんとかしなくちゃいけないので、お尻にムチ入れて行ってきました。
久しぶりの好天気なので、少々混み気味。
やろうと思うマシンが空いていなかったりしたので、以前より軽めに終えて帰ってきました。
ま、焦ってもしょうがないし、じっくり減らさないとリバウンドするしね、のんびり行きましょう。
限りなく自分に甘い私ですが、長続きさせるためには、こうでないとストレス溜まりますからね。
＜昼食前の測定＞
体重【61.4】kg
体脂肪率【29.5】%
基礎代謝【1193】kcal
基礎代謝/1kg【19.46】kcal
＜増減＞
体重 （前日より+0.4kg)
体脂肪 （前日より-0.2%)
基礎代謝/kg （前日より+0.03kcal)
＜運動＞
リラクサイズ（ストレッチマシン） ４種 １０分
クロストレーナー ３０分（負荷１５）
マシントレーニング他 １０種 ４０分
リラクサイズ（ストレッチマシン） ３種 ５分
<今日の歩数計＞
総歩数 ３４３４歩
歩数時間 ３２分
距離 ２．０５ｋｍ
消費カロリー １２８．５ｋｃａｌ
脂肪燃焼量 ３．５ｇ
＜食事＞
目標 １８００ｋｃａｌ （塩分 １０ｇ）
朝食：レーズントースト、スクランブルエッグ、ブルーベリーヨーグルト、
コーヒー ４２３．７８ｋｃａｌ（１．３７ｇ）
昼食：エビしゅうまい、ミニポテト、つぼ漬け、しめじの炊き込みご飯、
麦茶 ３４２．６７ｋｃａｌ（２．３６ｇ）
間食：かりんとう、辛口イカフライ、果汁ゼリー、
アイスコーヒー ３８２．２５ｋｃａｌ（１．０８ｇ）
夕食：チキンナゲット、刺身こんにゃく、春雨ワカメスープ、
しめじの炊き込みご飯 ５６６．８２kｃａｌ（５．３４ｇ）
間食：アイスチョコバー、塩せんべい、ふ菓子、飴、
コーヒー ４５８．６５ｋｃａｌ（０．６１ｇ）
合 計 ２１７４．１７ｋｃａｌ（１０．７６ｇ）
（３７４．１７ｋｃａｌ（０．７６ｇ）オーバー）
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2008年08月28日 (木) | 編集 | 二日目は那須から塩原温泉を経て日光へと向かいました。
途中寄った道の駅「塩原」に「塩原温泉の吊り橋と名所のスタンプラリー」というリーフがあったので、その吊り橋を巡りながら行くことにしました。
最初に「もみじ谷大吊り橋」。
平成１１年完成の無補剛桁歩道吊り橋としては日本一長いらしく、全長３２０ｍで、渡橋料大人３００円です。
＜その１＞でもお話ししたとおり、高所恐怖症で吊り橋は苦手、お金を払ってまで渡りたくない(=_=)
それに、日本一長いとあって観光名所らしくかなりにぎわっています。
沢山の人が渡ると揺れるので絶対に無理です。
なので、渡橋料と同じ３００円でソフトクリームを買って食べました。(^^;)
２つ目は「回顧の吊り橋」。
周りの景色がきれいな箒川渓谷に架かる全長１００ｍの吊り橋です。
ここも家族連れやカップルなど数組が渡っていましたが、凄く揺れていてとても怖くて渡れません(-_-;)
でもこの先に「回顧の滝」があるので、人が絶えるのを待って１人でゆっくりと渡りました…怖かった。
橋を渡りきって少し登ると滝が見える展望台がありました。
頑張って渡って良かった、滝も周りの景色もとても素敵でした。
次はリーフには書いてありませんでしたが、旅行誌に紹介されていた「竜化の滝」に行きました。
駐車場から徒歩２０分と書いてありましたが、登りの道でけっこう険しくて大変でした。
でも、なかなか見応えのある滝でした。
３つ目の吊り橋「七ツ岩吊り橋」です。
箒川の渓流に架かる全長８７ｍ。
ここは道路から近く、吊り橋といっても普通の橋の様な感じで全然揺れないので渡れました。
１時を過ぎたのでお腹がすいてきました。
このあたりは「湯葉」と「そば」と「舞茸」が名産のようなので、旅行誌の情報のおそば屋さんに向かいましたが、またもやお休みでした(>_<)
川と山の間の狭いところで車の停められる店を探すのに苦戦して、やっと広い駐車場の店に入ったら団体専門のような店でした。
けれど団体客はいなくて、広い店内には私たちを入れて２、３組しかいませんでした。
湯葉づくし（生湯葉の刺身、湯葉の天ぷら、くみ上げ湯葉、湯葉のみそ汁）の定食と、湯葉と舞茸の天ぷらそばを注文しました。
店にはガラス張りで外からも見えるようになっている湯葉工場のようなのがあって、自家製のようです。
そのためか、定食は１０００円、天ぷらそばは８５０円と格安でした。
定食はそれぞれ食感が違う湯葉が出て、どれもとても美味しかったし、おそばもなかなかの味でした。
安くて美味しい穴場かも。お店の名前は塩原温泉にある「ゆば料理 樵庵（きこりあん）」です。
那須高原には牧場がたくさんありましたが、時間がなくて行けなかったので途中の霧降高原にある「大笹牧場」に寄ることにしました。
けっこう大きい牧場で、観光客もいっぱいです。
牧場といったら、やっぱり「ソフトクリーム」ですよね。
世界でもっとも古いといわれる「ブラウンスイス牛」の牛乳で作ったというソフトクリームは、まざりっけない新鮮なミルク味でとっても美味しかった。
広くて、雄大で、牛がのんびりしている姿には癒されます。
大笹牧場を出ると、すぐ霧降高原に入りました。
名前の通り霧が立ちこめて幻想的な風景に出会いました。
晴れていると霧降高原の絶景ポイントであるアーチ型の橋、「六方沢橋」です。
そして、この日の最後の観光、「霧降の滝」です。
ここは駐車場からかなり急な登り下りがあって結構奥に入りますが、道は整備されています。
この丸太の道の先に観瀑台がありました。
日光の「三大名瀑」というだけあって、素晴らしいです。
ちなみに「日光の三大名瀑」は「華厳の滝」「霧降の滝」「裏見の滝」です。
宿泊先はこの日もペンションです。
この先は続きをどうぞ。
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途中寄った道の駅「塩原」に「塩原温泉の吊り橋と名所のスタンプラリー」というリーフがあったので、その吊り橋を巡りながら行くことにしました。
最初に「もみじ谷大吊り橋」。
平成１１年完成の無補剛桁歩道吊り橋としては日本一長いらしく、全長３２０ｍで、渡橋料大人３００円です。
＜その１＞でもお話ししたとおり、高所恐怖症で吊り橋は苦手、お金を払ってまで渡りたくない(=_=)
それに、日本一長いとあって観光名所らしくかなりにぎわっています。
沢山の人が渡ると揺れるので絶対に無理です。
なので、渡橋料と同じ３００円でソフトクリームを買って食べました。(^^;)
２つ目は「回顧の吊り橋」。
周りの景色がきれいな箒川渓谷に架かる全長１００ｍの吊り橋です。
ここも家族連れやカップルなど数組が渡っていましたが、凄く揺れていてとても怖くて渡れません(-_-;)
でもこの先に「回顧の滝」があるので、人が絶えるのを待って１人でゆっくりと渡りました…怖かった。
橋を渡りきって少し登ると滝が見える展望台がありました。
頑張って渡って良かった、滝も周りの景色もとても素敵でした。
次はリーフには書いてありませんでしたが、旅行誌に紹介されていた「竜化の滝」に行きました。
駐車場から徒歩２０分と書いてありましたが、登りの道でけっこう険しくて大変でした。
でも、なかなか見応えのある滝でした。
３つ目の吊り橋「七ツ岩吊り橋」です。
箒川の渓流に架かる全長８７ｍ。
ここは道路から近く、吊り橋といっても普通の橋の様な感じで全然揺れないので渡れました。
１時を過ぎたのでお腹がすいてきました。
このあたりは「湯葉」と「そば」と「舞茸」が名産のようなので、旅行誌の情報のおそば屋さんに向かいましたが、またもやお休みでした(>_<)
川と山の間の狭いところで車の停められる店を探すのに苦戦して、やっと広い駐車場の店に入ったら団体専門のような店でした。
けれど団体客はいなくて、広い店内には私たちを入れて２、３組しかいませんでした。
湯葉づくし（生湯葉の刺身、湯葉の天ぷら、くみ上げ湯葉、湯葉のみそ汁）の定食と、湯葉と舞茸の天ぷらそばを注文しました。
店にはガラス張りで外からも見えるようになっている湯葉工場のようなのがあって、自家製のようです。
そのためか、定食は１０００円、天ぷらそばは８５０円と格安でした。
定食はそれぞれ食感が違う湯葉が出て、どれもとても美味しかったし、おそばもなかなかの味でした。
安くて美味しい穴場かも。お店の名前は塩原温泉にある「ゆば料理 樵庵（きこりあん）」です。
那須高原には牧場がたくさんありましたが、時間がなくて行けなかったので途中の霧降高原にある「大笹牧場」に寄ることにしました。
けっこう大きい牧場で、観光客もいっぱいです。
牧場といったら、やっぱり「ソフトクリーム」ですよね。
世界でもっとも古いといわれる「ブラウンスイス牛」の牛乳で作ったというソフトクリームは、まざりっけない新鮮なミルク味でとっても美味しかった。
広くて、雄大で、牛がのんびりしている姿には癒されます。
大笹牧場を出ると、すぐ霧降高原に入りました。
名前の通り霧が立ちこめて幻想的な風景に出会いました。
晴れていると霧降高原の絶景ポイントであるアーチ型の橋、「六方沢橋」です。
そして、この日の最後の観光、「霧降の滝」です。
ここは駐車場からかなり急な登り下りがあって結構奥に入りますが、道は整備されています。
この丸太の道の先に観瀑台がありました。
日光の「三大名瀑」というだけあって、素晴らしいです。
ちなみに「日光の三大名瀑」は「華厳の滝」「霧降の滝」「裏見の滝」です。
宿泊先はこの日もペンションです。
この先は続きをどうぞ。
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2008年08月27日 (水) | 編集 | お菓子の食べ過ぎです。計算したら凄いカロリー(*_*)
オリンピックの間、こんな感じでお菓子を食べながら、テレビ観戦。
ダラダラしてましたからね、太って当然です。
早くこういう生活から抜け出さなければ、ドンドン太ります(>_<)
頑張ろう！
＜昼食前の測定＞
体重【60.9】kg
体脂肪率【29.7】%
基礎代謝【1183】kcal
基礎代謝/1kg【19.43】kcal
＜増減＞
体重 （前日より-0.3kg)
体脂肪 （前日より-0.1%)
基礎代謝/kg （前日より+0.03kcal)
＜運動＞
な し
<今日の歩数計＞
総歩数 １８５５歩
歩数時間 １８分
距離 １．１１ｋｍ
消費カロリー ７０．１ｋｃａｌ
脂肪燃焼量 １．８ｇ
＜食事＞
目標 １９００ｋｃａｌ （塩分 １０ｇ）
朝食：レーズントースト、スクランブルエッグ、ブルーベリーヨーグルト、
コーヒー ３７８ｋｃａｌ（１．０４ｇ）
昼食：えのきおじや、しらす、つぼ漬け、麦茶 ２７１．３４ｋｃａｌ（３．４２ｇ）
間食：アーモンドチョコ、かりんとう、辛口イカフライ、
コーヒー ６６６．７８ｋｃａｌ（０．８９ｇ）
夕食：鮭のポテト包み焼き、マカロニサラダ、大根のみそ汁、
しめじの炊き込みご飯 ７５４．１kｃａｌ（６．３５ｇ）
間食：アイスチョコミルクバー、かりんとう、コーヒー ２９７．３６ｋｃａｌ（０．２１ｇ）
合 計 ２３６７．５８ｋｃａｌ（１１．９１ｇ）
（４６７．５８ｋｃａｌ（１．９１ｇ）オーバー）
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オリンピックの間、こんな感じでお菓子を食べながら、テレビ観戦。
ダラダラしてましたからね、太って当然です。
早くこういう生活から抜け出さなければ、ドンドン太ります(>_<)
頑張ろう！
＜昼食前の測定＞
体重【60.9】kg
体脂肪率【29.7】%
基礎代謝【1183】kcal
基礎代謝/1kg【19.43】kcal
＜増減＞
体重 （前日より-0.3kg)
体脂肪 （前日より-0.1%)
基礎代謝/kg （前日より+0.03kcal)
＜運動＞
な し
<今日の歩数計＞
総歩数 １８５５歩
歩数時間 １８分
距離 １．１１ｋｍ
消費カロリー ７０．１ｋｃａｌ
脂肪燃焼量 １．８ｇ
＜食事＞
目標 １９００ｋｃａｌ （塩分 １０ｇ）
朝食：レーズントースト、スクランブルエッグ、ブルーベリーヨーグルト、
コーヒー ３７８ｋｃａｌ（１．０４ｇ）
昼食：えのきおじや、しらす、つぼ漬け、麦茶 ２７１．３４ｋｃａｌ（３．４２ｇ）
間食：アーモンドチョコ、かりんとう、辛口イカフライ、
コーヒー ６６６．７８ｋｃａｌ（０．８９ｇ）
夕食：鮭のポテト包み焼き、マカロニサラダ、大根のみそ汁、
しめじの炊き込みご飯 ７５４．１kｃａｌ（６．３５ｇ）
間食：アイスチョコミルクバー、かりんとう、コーヒー ２９７．３６ｋｃａｌ（０．２１ｇ）
合 計 ２３６７．５８ｋｃａｌ（１１．９１ｇ）
（４６７．５８ｋｃａｌ（１．９１ｇ）オーバー）
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2008年08月26日 (火) | 編集 | 今年の夏旅行は「那須・日光」です。
私の第一目的は「日光」なんですが、「日光」だけではもったいないので「那須」にも行くことにしました。
富士登山の翌週なので、あまり計画を立てずにのんびり行くことにしました。
割と近くて混んでいなければ２時間半くらいで行けるし、ゆっくり目の９時半ごろ出発です。
帰省ラッシュの少し前、８月１１日だったので高速道路はすいていました。
が、那須高原の出口付近が少し混んでいて、１２時頃到着の予定が１時を回ってしまいました。
もとからまずお昼を食べる計画だったので、「まっぷる」の情報から選んだカフェに向かうと、定休日でした(^^;)
急遽近くの私好みの「古民家」を再現した「おこわ・おもち、季節の田舎料理」の店を選び向かいましたが、夫はイマイチかも。
「おこわ・おもち 茶屋 卯三郎」というお店です。
「古民家」といっても外観はとてもきれいです。
駐車場から庭の中を入っていくと入り口が見えましたが、かがまないと入れない高さの木戸で、ちょっと風情があります。
中にはいると土間の待合室には実際におこわを炊いている「竈」がありました。
大人気のお店のようで、結構広い店なのにいっぱいで、少し待ちました。
私たちのような観光客もいましたが、帰省してきた家族を連れて食べに来ている様子の大人数の人たちが多いです。
故郷の料理を味わいに来るのでしょうか。
私は実は「おこわ好き」､おこわが２種類付いている「卯三郎膳」（きびおこわ・季節のおこわ・けんちん汁・季節の煮物・胡麻豆腐・漬け物・デザート）を。
夫は名前はわからなくなりましたが、あれもこれも食べたいという人向けの新メニューの「？？膳」（きびおこわ・けんちんうどん・季節の煮物・胡麻豆腐・漬け物・あんころもち・デザート）を注文しました。
どうせ、半分ずつ食べますけど。
最後のデザートは「抹茶アイス」に「あずきあん」が付いていました。
「抹茶」と「あずき」の組み合わせはベストマッチ、これも大好物。
おこわもお餅も煮物もけんちん汁も何もかも美味しくて、おなかいっぱいになりました。
これで１人１２８０円は安いですね。夫も満足だったようです。
もし、こちらへ来ることがあったら、是非オススメのお店です。
昼食後は那須岳にドライブに行くことにしました。
那須高原から登りの道を行くと途中の「那須温泉郷」に到着しました。
「那須温泉神社」の入り口付近に駐車場があり、その向かい側にはは無料の「足湯」がありましたが、暑いし時間もないのでパスしてお参りに向かいました。
結構古くからある神社のようです。
本殿まで行くと「殺生石」への案内が出ていて、神社の奥から行けるようです。
５分も歩かないうちに「殺生石」のある河原が見えました。
「殺生石」には、昔、中国やインドで美しい女性に化けて世を乱していた妖狐「九尾の狐」の伝説があります。
およそ９００年ほど前に中国から日本に来て朝廷に入り込み日本を滅ぼそうとしたけれど、陰陽師に見破られて、那須の山奥に追われて退治され、毒石となって近寄る村人や動物に害を与えたので、「殺生石」と名付けて近寄らないようにしたそうです。
温泉地でもあるから、河原全体に硫黄の匂いが立ちこめています。毒の正体は「硫黄」でしょう。
河原には「教傳地獄」という沢山のお地蔵様が並んでいる場所がありました。
この「殺生石」を観光にきた「教傳」という僧侶が出立の朝に、朝食を用意した母親を足蹴にしたことで、ここに来て地獄の火に焼かれたという伝説です。
その後、一緒に来た僧侶たちが「教傳」の供養のためにお地蔵様を建てたということでした。
親不孝をすると「地獄の火に焼かれる」という教訓でしょうね。
ここをあとにして「ボルケーノハイウェイ」という有料道路で「那須岳」に向かいました。
登っていくほどに雲が多くなって、ガスってきました。
標高１９１５ｍの那須岳の主峰「茶臼岳」の９合目までのロープウェイ乗り場に着きました。
すっかりガスって「茶臼岳」は全く見えません。雲の中に入っていくような幻想的な風景ではありますが、帰って来れなそうな怖さを感じます。
曇ってしまって太陽が隠れたせいもありますが、ここまで登ってくると涼しいです。
私の恰好はチョット場違いかも。
このあと「ボルケーノハイウェイ」を下って、途中の「ツツジ吊り橋」に寄りました。
八幡ツツジ群落の先にある吊り橋で長さ１３０ｍ、川からの高さ３８ｍで、栃木県内で２番目の吊り橋だそうです。
春はツツジ、秋は紅葉でにぎわうのでしょうが、夏はシーズンオフでほとんど人がいませんでした。
私は「高所恐怖症」なので「吊り橋」は苦手です。
でも人がいないので、ゆっくり歩いていけば揺れないのでなんとか頑張って渡りました(^_^;)
これでこの日の観光はおしまいで、宿泊先に向かいました。
宿泊先は那須高原のペンションです。
ペンションは１０年ぶりくらいでしょうか。あまりペンションは好きな方ではないのですが、「全室露天風呂付き」というのと「デザートバイキング」というのに惹かれて今回は泊まってみることにしました。あこがれの「露天風呂付き」は普通の旅館やホテルでは３万円前後するのですが、ここはその半分以下というのが魅力です。
長くなりすぎたので、ペンションの様子は続きを見て下さいね。
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私の第一目的は「日光」なんですが、「日光」だけではもったいないので「那須」にも行くことにしました。
富士登山の翌週なので、あまり計画を立てずにのんびり行くことにしました。
割と近くて混んでいなければ２時間半くらいで行けるし、ゆっくり目の９時半ごろ出発です。
帰省ラッシュの少し前、８月１１日だったので高速道路はすいていました。
が、那須高原の出口付近が少し混んでいて、１２時頃到着の予定が１時を回ってしまいました。
もとからまずお昼を食べる計画だったので、「まっぷる」の情報から選んだカフェに向かうと、定休日でした(^^;)
急遽近くの私好みの「古民家」を再現した「おこわ・おもち、季節の田舎料理」の店を選び向かいましたが、夫はイマイチかも。
「おこわ・おもち 茶屋 卯三郎」というお店です。
「古民家」といっても外観はとてもきれいです。
駐車場から庭の中を入っていくと入り口が見えましたが、かがまないと入れない高さの木戸で、ちょっと風情があります。
中にはいると土間の待合室には実際におこわを炊いている「竈」がありました。
大人気のお店のようで、結構広い店なのにいっぱいで、少し待ちました。
私たちのような観光客もいましたが、帰省してきた家族を連れて食べに来ている様子の大人数の人たちが多いです。
故郷の料理を味わいに来るのでしょうか。
私は実は「おこわ好き」､おこわが２種類付いている「卯三郎膳」（きびおこわ・季節のおこわ・けんちん汁・季節の煮物・胡麻豆腐・漬け物・デザート）を。
夫は名前はわからなくなりましたが、あれもこれも食べたいという人向けの新メニューの「？？膳」（きびおこわ・けんちんうどん・季節の煮物・胡麻豆腐・漬け物・あんころもち・デザート）を注文しました。
どうせ、半分ずつ食べますけど。
最後のデザートは「抹茶アイス」に「あずきあん」が付いていました。
「抹茶」と「あずき」の組み合わせはベストマッチ、これも大好物。
おこわもお餅も煮物もけんちん汁も何もかも美味しくて、おなかいっぱいになりました。
これで１人１２８０円は安いですね。夫も満足だったようです。
もし、こちらへ来ることがあったら、是非オススメのお店です。
昼食後は那須岳にドライブに行くことにしました。
那須高原から登りの道を行くと途中の「那須温泉郷」に到着しました。
「那須温泉神社」の入り口付近に駐車場があり、その向かい側にはは無料の「足湯」がありましたが、暑いし時間もないのでパスしてお参りに向かいました。
結構古くからある神社のようです。
本殿まで行くと「殺生石」への案内が出ていて、神社の奥から行けるようです。
５分も歩かないうちに「殺生石」のある河原が見えました。
「殺生石」には、昔、中国やインドで美しい女性に化けて世を乱していた妖狐「九尾の狐」の伝説があります。
およそ９００年ほど前に中国から日本に来て朝廷に入り込み日本を滅ぼそうとしたけれど、陰陽師に見破られて、那須の山奥に追われて退治され、毒石となって近寄る村人や動物に害を与えたので、「殺生石」と名付けて近寄らないようにしたそうです。
温泉地でもあるから、河原全体に硫黄の匂いが立ちこめています。毒の正体は「硫黄」でしょう。
河原には「教傳地獄」という沢山のお地蔵様が並んでいる場所がありました。
この「殺生石」を観光にきた「教傳」という僧侶が出立の朝に、朝食を用意した母親を足蹴にしたことで、ここに来て地獄の火に焼かれたという伝説です。
その後、一緒に来た僧侶たちが「教傳」の供養のためにお地蔵様を建てたということでした。
親不孝をすると「地獄の火に焼かれる」という教訓でしょうね。
ここをあとにして「ボルケーノハイウェイ」という有料道路で「那須岳」に向かいました。
登っていくほどに雲が多くなって、ガスってきました。
標高１９１５ｍの那須岳の主峰「茶臼岳」の９合目までのロープウェイ乗り場に着きました。
すっかりガスって「茶臼岳」は全く見えません。雲の中に入っていくような幻想的な風景ではありますが、帰って来れなそうな怖さを感じます。
曇ってしまって太陽が隠れたせいもありますが、ここまで登ってくると涼しいです。
私の恰好はチョット場違いかも。
このあと「ボルケーノハイウェイ」を下って、途中の「ツツジ吊り橋」に寄りました。
八幡ツツジ群落の先にある吊り橋で長さ１３０ｍ、川からの高さ３８ｍで、栃木県内で２番目の吊り橋だそうです。
春はツツジ、秋は紅葉でにぎわうのでしょうが、夏はシーズンオフでほとんど人がいませんでした。
私は「高所恐怖症」なので「吊り橋」は苦手です。
でも人がいないので、ゆっくり歩いていけば揺れないのでなんとか頑張って渡りました(^_^;)
これでこの日の観光はおしまいで、宿泊先に向かいました。
宿泊先は那須高原のペンションです。
ペンションは１０年ぶりくらいでしょうか。あまりペンションは好きな方ではないのですが、「全室露天風呂付き」というのと「デザートバイキング」というのに惹かれて今回は泊まってみることにしました。あこがれの「露天風呂付き」は普通の旅館やホテルでは３万円前後するのですが、ここはその半分以下というのが魅力です。
長くなりすぎたので、ペンションの様子は続きを見て下さいね。
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2008年08月26日 (火) | 編集 | 富士登山後、夏休みとオリンピックが始まって、結局３週間もダイエットをお休みしてしまいました。
お休み中はダイエットは気にせずに食べていたし、運動はほとんどしていなかったので、体重も体脂肪も大増量です(-_-;)
「今週からは絶対ジムに！」という決心をくじくように朝からどしゃ降りでしたが、昼過ぎに小雨になったので気合いを入れて行ってきました。
久しぶりに思いっきり汗をかいたらすごく気持ちいい!(^^)!
けれど、３週間ぶりの運動なので帰りはとてもだるかった。
運動は再開したけれど、お菓子を食べながらオリンピック観戦していたクセが抜けずに、おやつの量が抑えられません。
だから、当然カロリーオーバー(>_<)
急には難しいので、徐々に減らしていくように頑張ります。
＜昼食前の測定＞
体重【61.2】kg
体脂肪率【29.8】%
基礎代謝【1187】kcal
基礎代謝/1kg【19.40】kcal
＜増減＞
体重 （３週間前より+2.8kg)
体脂肪 （３週間前より+1.3%)
基礎代謝/kg （３週間前より-0.43kcal)
＜運動＞
パワープレート １分
リラクサイズ（ストレッチマシン） ４種 １０分
クロストレーナー ３０分（負荷１５）
マシントレーニング他 １２種 ４０分
リラクサイズ（ストレッチマシン） ３種 ５分
<今日の歩数計＞
総歩数 ４３７９歩
歩数時間 ４０分
距離 ２．６２ｋｍ
消費カロリー １６４．２ｋｃａｌ
脂肪燃焼量 ４．６ｇ
＜食事＞
目標 １９００ｋｃａｌ （塩分 １０ｇ）
朝食：レーズントースト、巨峰、フルーツヨーグルト、
アイスコーヒー ３９７．６３ｋｃａｌ（０．９５ｇ）
昼食：納豆、ちくわ、ご飯、麦茶 ３４２ｋｃａｌ（１．５ｇ）
間食：どら焼き、塩せんべい、アイスコーヒー ６００．２８ｋｃａｌ（１．０４ｇ）
夕食：鶏もも肉のハープソテー、ワカメと蒸し茄子のポン酢和え、
ほうれん草ギョーザのスープ、ご飯 ６７４．５kｃａｌ（４．９ｇ）
間食：あずきミルクバー、飴、アイスコーヒー、麦茶 １８７．６ｋｃａｌ（０．２６ｇ）
合 計 ２０９１．３５ｋｃａｌ（１０．７２ｇ）
（１９１．３５ｋｃａｌ（０．７２ｇ）オーバー）
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お休み中はダイエットは気にせずに食べていたし、運動はほとんどしていなかったので、体重も体脂肪も大増量です(-_-;)
「今週からは絶対ジムに！」という決心をくじくように朝からどしゃ降りでしたが、昼過ぎに小雨になったので気合いを入れて行ってきました。
久しぶりに思いっきり汗をかいたらすごく気持ちいい!(^^)!
けれど、３週間ぶりの運動なので帰りはとてもだるかった。
運動は再開したけれど、お菓子を食べながらオリンピック観戦していたクセが抜けずに、おやつの量が抑えられません。
だから、当然カロリーオーバー(>_<)
急には難しいので、徐々に減らしていくように頑張ります。
＜昼食前の測定＞
体重【61.2】kg
体脂肪率【29.8】%
基礎代謝【1187】kcal
基礎代謝/1kg【19.40】kcal
＜増減＞
体重 （３週間前より+2.8kg)
体脂肪 （３週間前より+1.3%)
基礎代謝/kg （３週間前より-0.43kcal)
＜運動＞
パワープレート １分
リラクサイズ（ストレッチマシン） ４種 １０分
クロストレーナー ３０分（負荷１５）
マシントレーニング他 １２種 ４０分
リラクサイズ（ストレッチマシン） ３種 ５分
<今日の歩数計＞
総歩数 ４３７９歩
歩数時間 ４０分
距離 ２．６２ｋｍ
消費カロリー １６４．２ｋｃａｌ
脂肪燃焼量 ４．６ｇ
＜食事＞
目標 １９００ｋｃａｌ （塩分 １０ｇ）
朝食：レーズントースト、巨峰、フルーツヨーグルト、
アイスコーヒー ３９７．６３ｋｃａｌ（０．９５ｇ）
昼食：納豆、ちくわ、ご飯、麦茶 ３４２ｋｃａｌ（１．５ｇ）
間食：どら焼き、塩せんべい、アイスコーヒー ６００．２８ｋｃａｌ（１．０４ｇ）
夕食：鶏もも肉のハープソテー、ワカメと蒸し茄子のポン酢和え、
ほうれん草ギョーザのスープ、ご飯 ６７４．５kｃａｌ（４．９ｇ）
間食：あずきミルクバー、飴、アイスコーヒー、麦茶 １８７．６ｋｃａｌ（０．２６ｇ）
合 計 ２０９１．３５ｋｃａｌ（１０．７２ｇ）
（１９１．３５ｋｃａｌ（０．７２ｇ）オーバー）
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