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今年テーマと目標

昨日、去年を振り返ってみたんですけど、出来てない事も
多かったけれど、結構、がんばったなぁ…と、思うところもあり。

私みたいにぐうたらな人間にはやっぱり、テーマと目標が
あった方が良いのだと思いました。

なので、今年もテーマと目標を掲げておきます。

今年のテーマは

諦めない!

気持ちがあっちに行ったり、こっちに行ったりするので、
いろんなことが中途半端になりがちな私。

上手くいかないとすぐ挫折もする(ダイエットが最たるもの)

歳だからとか、苦手だからとか、自分には無理とか向いてないとか…
最近は頓に先入観で敬遠したりすることも多くなっている。
自分で自分の世界を狭めているのかもしれない。

でも諦めたら、そこから先は無い。
ゆっくりでも、失敗しても、途絶え途絶えでも良いじゃん!
何もしないより、した方がずっとまし。
人生、面白くなるか、つまらなくなるかは自分次第。

だから今年は先入観を捨てて、何事も諦めない!
をモットーにいろいろチャレンジしていこうと思います。


具体的には、ほぼ去年と同じで、

1.定期的に運動して、体の機能を維持していく
→体操教室とトレーニングルームで運動(最低週1回)
→季節の良いときにはウォーキングする
→自宅でできる運動も日常的にやる(ストレッチ他)

2.ダイエットを達成して生活習慣病や膝や腰の負担を軽減する
→目標 体重58kg 体脂肪28%以下
→目新しいことに飛びつかず、ゆっくりでも確実に減量する

3.生活しやすい環境を作り、健康的な暮らしをする
→家の片づけを引き続きやって、今年は一応完成させる
  (片づけに終わりわないが)
→体力の衰えを補うものは積極的に取り入れていく
→夜更かしをしないで、早く寝る習慣をつける
 
4..新しいことにチャレンジする
新しいことにチャレンジしないと、脳は退化していくらしい。
そうでなくても脳の老化を感じるこの頃、興味を持ったら、
躊躇せずにチャレンジしよう!
(具体的にいくつかあるけど、今は公表せず)

5.楽しいことを増やす
やらなければ…と言うことばかりやっていると、つまらなくなって
結局、上手くいかなかったり中途半端になったりする。
自分の好きな事もやりながらの方が結果は良くなる気がする。

実は、去年はやらなければ的な思いが先行してしまい、好きな事、
やりたい事を少し封印気味にしてたので、つまらない思いが残った
上に、やらなければ的なことも大して出来てなかった気がする

なので、今年は好きなこと(編み物や読書、映画鑑賞など)も
日々楽しみ、やらなければいけない事や、新しくチャレンジすること
なども相乗効果が出るようにしたい。

以上が私の今年のテーマ・目標でした。


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テーマと目標、去年はどうだった?

いつも、立ち上がりが遅いスロースターターなので、今年もすでに
1月25日になってしまいました。

今年のを書く前に、去年はどうだったのか?
振り返ってみようかと思います。

テーマ
“老いに向き合い、老いに克つ”

向き合う…自他ともに自覚すると言うか、覚悟が出来たと言うか。
克つ…う~ん、そこまでは行ってないかも。


目標
前年は義両親のことでいろいろあって、ほとんど何も
出来なかったのでそのままスライドさせてます。

・老いを受け入れ、負けない(凹まない)
→老人枠に入ったという自覚?覚悟?がやっと出来たかなと思う。

・でも体は確実に衰えているので、健康を過信せずいたわる
→実際、体力の衰えは実感しているので、それなりのケアが必要。
  ほぼ毎日ストレッチをしているし、週1回の「体操教室」でも
  ストレッチや頭の体操的なもの、骨盤体操などやっている。
  疲れた時は無理せず休むようにしている。
 (ダラダラするのは得意なので


・新しいことにチャレンジする
→4月から「片づけサークル」に参加して、片づけ方を学んでいる。
 10月からは60歳以上対象の「体操教室」に通い始めた。


・ネガティブにならず、引きこもらない
→後ろ向きな考えになったり、引きこもりたい気分になったりもする
  けれど、引きずらず、すぐ切り替えるようにして来たと思う。


具体的な目標は
1.定期的に運動して、体の機能を維持していく
→スポーツクラブで運動(最低週1~2回)

→膝を痛めたのと、スポーツクラブ自体が9月で閉館となったので、
 1~4月までしか通えなかったけど、10月からは市の「体操教室」
 に週1回通っているので、 約7か月間は何とか運動出来ている。
 達成率で言えば50%程度だけど、まずまず。


2.ダイエットを達成して生活習慣病や膝や腰の負担を軽減する
→目標 体重58kg体脂肪28%以下
→これは、全然ダメでした。
  少し頑張っても、続かず、せいぜい1~2kgを行ったり来たり。
  結果が出てないのだから、途中少しぐらい何かをしたとしても、
  やらなかったの同じです


3.老い支度をしていく
→家の片づけをする

→これは、結構、頑張れたと思う。
  実際まだまだで、やろうと思っている事、理想のカタチからは
  半分ほどしか達成できていないけど、今までで一番頑張れた
  かなと思う。
  自分で自分を褒めてあげられるかも。


→「ぴんぴん老後」を目指して、生活改善する
→生活改善とは規則正しい生活(早寝早起き)と、定期的に運動を
 すること、ダイエットなど。
 運動の習慣はかろうじて出来たと思うけれど、早寝早起きや
 ダイエットは出来なかった
  
 
→「金持ち母さん」目指して、準備する
→今まで貯蓄することのみでしたが、投資の勉強してチャレンジする
  つもりでした。
  新たに始めた「片づけの勉強」や実際の片づけもあって、
  ほとんど出来ませんでした。
 


以上が、去年の結果。
これを踏まえて、今年のテーマと目標を、改めて明日にでも書こうと
思います。


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SMAPxSMAP

今、SMAPxSMAPを観ています。

昔の和気あいあい、仲良し、元気全開のSMAP

録画はしてません。

これが最後と思って、自分の目でしっかり見て焼き付けます。

すごいコアなファンじゃないけど、ずっと好きなグループだった。

メンバーの出るドラマも多分全部観てきた。

こんなグループ、二度と出てこないと思う。

なんで、こんなイヤな形での解散。

みんな大人になって、考え方や方針が違ってくるのは当たり前。
だから、解散は仕方ない。
でも、事の顛末、何がどこまで本当なのかはわからないけど、こんな
カタチでの解散、ファンもメンバーも誰も望んでなかったはず。

全部、あの、かの人のせい?

もう、あの事務所もこれ以上の発展は無いでしょう。
SMAPが居たからこそ、ここまでの地位を築けたんじゃないの?

優雅に暮らせるのも、この世界で巾を利かせられるのも、
SMAP居ればこそ。
恩知らずはどっちだ。

尻馬に乗って、恩知らず発言したタレントもいたけど、
嫌いじゃなかったけど、なんだアイツ!
もう素直に見れない、嫌いなタレントになったよ。

そこそこのグループはいても、このグループに勝るグループ
なんて出て来ないと思う。(個人的見解ですが)

どのグループ観ても、SMAPを追い込んだ事務所のことが浮かんでくる。
イメージ、悪すぎ…

これが終わりの始まりなのではと思う。
奢れる○○、久しからずって、昔から言うしね。

とにかく、最後のSMAP、堪能しましょう!


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ひとめぼれ

少し前ですが、香取慎吾宮城ひとめぼれのごはん大使
就任2年目とかで、記者会見?みたいなのやってました。

あの騒動以来、精神的にどうとか、こうとか、書かれていましたが、
すごく元気いっぱいでした。
まあ、ネットや巷で噂されていることなんて、こんなもんでしょう。

子供のころからこの世界にいるんだし、そんなにやわだったら、
この世界で生き抜いてこれなかったでしょうからね。
とはいえ、変な噂は少し気にはなってたので、ガセとわかり、
安心しました。

宮城ひとめぼれは、亡き母が私のお弁当を用意してくれていた頃、
「冷たくなっても美味しいから」とずっと愛用?してました。
それ以来、私もこのお米は好きで、時々別なの食べたりしますが、
今またひとめぼれに戻っています。

コアなファンではないけれど、スマップはジャニーズの中で好きな
グループ。
メンバーの中では香取慎吾と草薙剛が好き。
(以前から残留する人はあまり好きではなく、他は割と好き)

慎吾が宮城ひとめぼれのごはん大使だったことは、初めて知り
ましたが、両方とも好きなので、なんか嬉しい

特に慎吾が書かれているような精神状態ではなく、普通に元気そう
だったので尚更です

ま、おばちゃん?ばぁさん?のひとり言ですけどね


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水栓の修理…ドタバタ

2週間くらい前から洗面所の水栓が止まりにくくなっていて、今まで
通りに無意識に止めると、細ーく流れていたり、ポタポタと滴って
しまうようになっていました。

洗面所は水栓の真下に排水口があり、何にも当たらず排水されて
しまうので、特に音もしないからなかなか気が付かなかったけど、
次に使った人がわかるので、夫に何度も「水、止まってないよ」と
言われたりしてました。
やっと習慣づいて、止まる場所を探しながら止めるようになって
ましたが、いずれは修理が必要。

多分、パッキンがダメになっているのだと思いますが、昔のような
蛇口ではないので素人に修理は出来なそう。
そのうち修理依頼しないと、と思っていました。

しかし、先週の木曜日、キッチンの流し台の水栓も止まりにくくなって
しまいました。
こっちはステンレスの流し台にポタポタ垂れる音がするので、
すぐ気づきました。
同じように止まる箇所を探して強く押して止めていたのですが、
洗面所より使用頻度が高いので、どんどんひどくなって、止まる場所
もほとんどなくなり、一旦止まっても時間が経つとまたポタポタ。

下にボールを置いてみたら、その量もバカにできないくらい多いし、
ポッチャンポッチャンと言う音もさらに気に障る。
なので、二つまとめて金曜日に修理依頼。

管理事務所に修理依頼をしたら、翌土曜日の朝、修理担当者から
電話が入り、今日(土曜日)都合の良い時刻に修理に来てくれるとのこと。
水回りのことなので、早急に対応してくれたようです。

土曜日は私の両親の墓参りに行く予定で花などの準備万端。
休みなので遅めに起きたところだし、水回りを片づけたり、掃除
したりしないといけないので、早くても午後じゃないと無理。
すると墓参りには行けなくなる。
日曜日は、夫の趣味の静浜航空祭に行く予定だし…。

せっかく、早急な対応をしてくれたのだけど、週明けの今日、月曜日
にしてもらいました。
すぐ修理に行きますよ、という親切な対応を考えると、午後にとは
言い出しにくく、シフトの一番目の9時半に(ノミの心臓か?

しかし、昨夜は焼津(自衛隊静浜基地)からの帰途の東名高速、
事故が3つも重なり、大渋滞
往きの倍の6時間かかって、夜11時の帰宅
疲れてるし、何も出来なかったので、今朝は大忙し。

水回りだけじゃないよね~。
他人を家に入れると言うことは

その人が通るところは、片づけと掃除が必要。
まあ、一度きりの人だから、気にしなけゃいいのだろうけど、
開き直れるほど強心臓ではない。
小さなプライド?も一応あるから…ね

夫が出勤した7時過ぎから、2時間しかない。
久々の天気なので、まず洗濯から入り、片づけと掃除。

時間がないので、廊下とリビングに置いてある邪魔なものは寝室に
移動し、急ぎ、掃除。
水回りは修理依頼した時に一応掃除はしておいたけれど、もう一度
掃除して、修理の時に邪魔になる周りに置いてあるものをどけて…。

もう、普段ののんびり、まったりの調子では間に合わないので、
別人のようにテキパキ動き、汗をかきかき、拭く間もなく、なんとか
完了したのが9時25分と、約束の時刻の5分前。
(やれば出来るじゃーん
急いで着替え(汗まみれになったので)、同時にピンポ~ン
ふぅ~、セーフ

まずは、状況を把握のために点検。
洗面所の方は、やはりパッキンが古くなっているので交換。

キッチンの流しの方は、水栓本体が古くなっていて(多分15年経過)
付け根や接合部分からも水漏れがあるとの指摘。

それは気づかなかった。
ずいぶん水を無駄にしていたわけだ。
確かに付け根部分は洗い物したあと、よく拭いては居たけど、
水漏れしているとは全然、思わなかった

と言う訳で、流しの水栓は本体ごと交換。
取り外しや取り付けに流しの下の部分からの工事になるから
流しの下に入っているものを移動させて欲しいとのこと。

4月に片づけの利き脳セミナーの宿題でキッチンの片づけをしたの
ですが、全部はしきれず、残りは先延ばし状態。
実のところ流しの下は9月の中ごろ整理したばかりでした。
良かった~、やっておいて
工事の邪魔にならないように、すんなりとリビングのテーブルに移動
できました

やっぱり、片づけはちゃんとしておかないとね。
何かあった時に、すぐ対応できるし、恥をかかないで済む。

リビングや廊下には片づけ途中の処分するものとか、行き場を
思案中のモノとかが置いてあったから、今日、ドタバタしてしまった
わけだし…。
早く、片づけ完了させたいと、つくづく思いました。

キッチンの水栓はこんな感じになりました。
9/26 交換後の流しの水栓

新品でピカピカです
(浄水器のクリンスイをつけていますが)

9/26 工事のために片づけた流し

周りも片づけておいたので、スッキリしています。
普段から、こんな風に何も置かない状態にできればいいなぁと思います。
この状態を忘れないように記念写真を撮っておきました。
最終的に、こんな風にすることを目標に片づけを頑張ろう。

費用は、実費だったら工事料金と材料代で結構かかりそうですが、
一切、無料でした。
前に台所の天井の照明器具が壊れた時も、無償で新品に取り換え工事してもらえた。

賃貸の利点の一つですね


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プロフィール

マリラ

Author:マリラ
いつのまにか60代も半ば過ぎた
専業主婦です。

神奈川県在住
B型の牡牛座 
夫と二人暮らし
旅行や美味しい物が大好き♪
おかげで太っちょに
なっちゃった(・_・;)

12年前一念発起でダイエット!
7ヶ月で目標(58kg)達成♪
72kg→57.7kg(-14.3kg)
更に達成後約4ヶ月で
最少記録55.2kgを更新♪♪
(-16.8kg)

しかし、
じりじりリバウンド(>_<)
現在、9~10kgの
リバウンド状態。

今度こそと何回目かの
再々…チャレンジ中(^_^;)

いわゆる、よくある
万年ダイエッター(*^^*)

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