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7/3 横浜で友達とランチ♪

9ヶ月ぶりの友達と横浜で会いました。
横浜駅東口に出来た「横浜ベイクォーター」に行ってみました。
海側がテラス席になった店が多いのが特長のような、モダンな建物。
各店のHPを見ると「夜景がきれい」とうたわれている。
が、海側と言っても昔海だったところが埋め立てられて、高層ビルの建設ラッシュ。景色的にはイマイチだけど…。
まぁ、夜になればきれいなのかも。

迷ってしまうほど、飲食店がある。
私たちは「栗原はるみ」の「ゆとりの空間」という店のランチプレートにした。
品よく器も素敵だ。もちろん生活雑貨も売られていて、帰りに見たけれど、少々高めなので、目の保養ということで。

食後は雨どころか薄日も差してきて、話しながらしばらくうろつき、別の店でケーキとコーヒーでもうひと喋り。
楽しい一日でした。でも、カロリーはオーバーでしょう(^^;)


<昼食前の測定>

  体重【59.3】kg(前日より-0.2kg)
  体脂肪率【27.1】%(前日より-0.3%)
  基礎代謝【1193】kcal
  基礎代謝/kg【20.12】kcal


<運動> 

  な し
 
  <今日の歩数計>
   総歩数 7336歩
   しっかり歩数 1118歩
   しっかり歩数時間 10分
   距離 4.98km
   消費カロリー 229kcal
   脂肪燃焼量 12.7g


目標 1900kcal

 朝食:トースト(マーマレード)、ちくわ、ドライフルーツ入りヨーグルト、
      コーヒー  351.98kcal
 サプリメント:グルコサミン・コンドロイチン  15.64kcal        
 昼食:ランチプレート(チキンカレー、人参サラダ、ポテトサラダ、鶏から揚げ、ナン)、
      アイスコーヒー  カロリー不明
7/3 ランチプレート

 間食:ミニケーキ4個、コーヒー  カロリー不明
7/3 コーヒーとケーキ

 夕食:鰻丼、刺身こんにゃく、ピリ辛きゅうり、ザーサイ、
      ちくわとワカメの吸い物  499.14kcal
7/3 夕食

 間食:アイスシュガーコーン、かりんとう、ソーダゼリー、麦茶  327.36kcal

合計カロリー不明
(多分オーバー)


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プロフィール

マリラ

Author:マリラ
いつのまにか60代も半ば過ぎた
専業主婦です。

神奈川県在住
B型の牡牛座 
夫と二人暮らし
旅行や美味しい物が大好き♪
おかげで太っちょに
なっちゃった(・_・;)

12年前一念発起でダイエット!
7ヶ月で目標(58kg)達成♪
72kg→57.7kg(-14.3kg)
更に達成後約4ヶ月で
最少記録55.2kgを更新♪♪
(-16.8kg)

しかし、
じりじりリバウンド(>_<)
現在、9~10kgの
リバウンド状態。

今度こそと何回目かの
再々…チャレンジ中(^_^;)

いわゆる、よくある
万年ダイエッター(*^^*)

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