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7/10 何もない日

新しいジムの休館日は木曜日、月水金を行く日にしたので、今日は行かない日。
いろんな用事が溜まっているので、片づけ日にした。
まず、銀行へ行って、毎月行かなければいけない眼科に4ヶ月ぶりに行き、帰りに買い物。
午前中に予約しておいた美容院に行ってヘアカット。

その後買い忘れた物を買いにまた買い物。
夫が2泊3日の出張で留守なので、夜の食事も買ってきた物と冷蔵庫にある物で簡単に済ませた。
溜まっていた用事は大体片づいたけど、家の中はちっとも片づかないうちに夜になってしまった。

何もない日とはいえ、あちこち行ったので、割と沢山歩いたみたい。


<昼食前の測定>

  体重【59.0】kg(前日より-0.3kg)
  体脂肪率【27.3】%(前日より±0%)
  基礎代謝【1185】kcal
  基礎代謝/kg【20.08】kcal


<運動> 

   な し
 
  <今日の歩数計>
   総歩数 9042歩
   しっかり歩数 1302歩
   しっかり歩数時間 13分
   距離 6.14km
   消費カロリー 274kcal
   脂肪燃焼量 15.5g


目標 1900kcal

 朝食:ベーコンチーズトースト、キウイ、コーヒー  327.71kcal
 サプリメント:グルコサミン・コンドロイチン  15.64kcal 
 間食:アイスコーヒー  89kcal
 昼食:パン 4個、アイスコーヒー  809kcal
 間食:な し
 夕食:しめ鯖、オクラもずく酢、キムチマヨネーズ、インスタントみそ汁、
      ご飯  595.74kcal
7/10 夕食

 間食:煎餅、アイスミルクバー、麦茶  135.22kcal

合 計  1972.31kcal
(72.31kcalオーバー)


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お好み焼き本舗とイイダ牧場♪

「海まで5時間ウォーキング」に出かけた日、小一時間歩いたところに、気になるお店があった。
予定ではもう4、50分先でラーメンを食べるつもりだったけれど、少しお腹も空いていることだし入ってみた。

「サングラスのおばちゃん」らしき写真が妙に目立つし、2週間ほど前の夕方に通りかかったら、外に行列が出来ていたので気になっていた。
大阪からのチェーン店の様で「お好み焼き本舗」というお店。
7/7 お好み焼き本舗 店頭

店内にはいると店員は若い女の子だけ。
多分ここいら辺りの女の子達だと思うけど、店員同士の注文のやりとりなどを関西風に話すようになっているのか、ヘンテコリンな関西弁のイントネーションが飛び交っている。
すぐ食べれそうな「ぐるぐるウィンナー」と大阪名物と書いてある「ネギ焼き」と「エビイカ焼きそば」を注文。
最初に「ぐるぐるウィンナー」が来た。
テーブルには「極意書」なるものが置かれていて、それぞれの焼き方が写真入りで説明してある。
7/7 ぐるぐるウィンナ お好み焼き本舗 7/7 極意書 お好み焼き本舗

ネギ焼きを持ってきて「極意書の通り美味しく焼いて下さい」と一言。なので「極意書」を見ながら焼き始める。
焼き時間も書いてあって、テーブルにタイマーが2個セットされている。
醤油味であっさりしていて、美味しい。
7/7 ねぎ焼き お好み焼き本舗 7/7 ねぎ焼き出来上がり お好み焼き本舗

次に焼きそば。麺がゆであげて湯気が立っている状態できた。
麺は太めで色も濃いめ。これも極意書に従って夫が作った。
ソースがちょっと甘め。でも美味しかった。
7/7 海老イカ焼きそば お好み焼き本舗 7/7 海老イカ焼きそば出来上がり お好み焼き本舗

2つとも量が少なめでお腹一杯にはならなかったので、明太ポテトチーズのお好み焼きを追加。(ホントは少なめに食べるつもりだったけど)
ドリンクバーにあったミックスジュースは生のフルーツのかけらが入っていて、バナナとかマンゴーとか牛乳の味がして美味しい。
夫は2杯飲んでいた。
7/7 ミックスフルーツジュース お好み焼き本舗 7/7 チーズ明太ポテト お好み焼き本舗

鉄板に生地をひろげたら、付いてきたフタをして蒸し焼きにする。
このフタが珍しい。フタを外したら、ふっくらと美味しそうに焼き上がっている。
付いてきたソースで仕上げるけれど、テーブルにセットされている「ドロソース」なる辛みのあるソースをお皿に少しとって、付けながら食べ
ると極意書に書いてあるのでその通り食べてみたら美味しかった。
7/7 蒸し焼き用のフタ お好み焼き本舗 7/7 お好み焼き出来上がり お好み焼き本舗

ドリンクバーには「かき氷」と「綿菓子」の機械があって、子供連れに大人気。
夫がスキを見て、綿菓子を作ってきた。
何年振りだろうか、ホントに久しぶりに食べた。甘くてスッと消える感じが懐かしかった。
かき氷もチャレンジしてみようかと思ったけれど、これも人気で並んでいるので止めた。
7/7 わたあめ お好み焼き本舗

イイダ牧場は続きをどうぞ!

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プロフィール

マリラ

Author:マリラ
いつのまにか60代も半ば過ぎた
専業主婦です。

神奈川県在住
B型の牡牛座 
夫と二人暮らし
旅行や美味しい物が大好き♪
おかげで太っちょに
なっちゃった(・_・;)

12年前一念発起でダイエット!
7ヶ月で目標(58kg)達成♪
72kg→57.7kg(-14.3kg)
更に達成後約4ヶ月で
最少記録55.2kgを更新♪♪
(-16.8kg)

しかし、
じりじりリバウンド(>_<)
現在、9~10kgの
リバウンド状態。

今度こそと何回目かの
再々…チャレンジ中(^_^;)

いわゆる、よくある
万年ダイエッター(*^^*)

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