FC2ブログ

7/16 決意もむなしく…

ジムは行かない日なので、近所をウォーキングして、少し運動するつもりが、結局一日家に居た。
週末の「富士登山」のスケジュールを作ったり、情報収集をしていたらあっという間に夕方になってしまった。

案の定体重は増えてまた、60kgに逆戻り。
運動はできなかったので、せめて食べ物はセーブしようと頑張って久々に目標値を大きく下回ることが出来た。
急に変われるわけ無いし、ま、いいとするか。


<夕食前の測定>

  体重【60.0】kg(前日より+0.9kg)
  体脂肪率【27.4】%(前日より-0.5%)
  基礎代謝【1201】kcal
  基礎代謝/kg【20.02】kcal


<運動> 
  な し
 
  <今日の歩数計>
   総歩数 419歩
   しっかり歩数 0歩
   しっかり歩数時間 0分
   距離 0.28km
   消費カロリー 20kcal
   脂肪燃焼量 1.0g


目標 1900kcal

 朝食:ハムチーズトースト、キウイ、トマト、コーヒー  312.78kcal
 サプリメント:グルコサミン・コンドロイチン  15.64kcal        
 昼食:カップワンタン麺、麦茶  318kcal
 間食:煎餅、干しイチジク、アイスコーヒー  227.02kcal
 夕食:チャーハン、餃子スープ、ピリ辛きゅうり  771.99kcal
7/16 夕食

 間食:マンゴープリン、アイスコーヒー  129.78kcal

合 計  1774.79kcal


ブログランキングに参加しています。ポチッとヨロシク!

FC2ブログランキング
にほんブログ村 ダイエットブログへ
スポンサーサイト

13年目に突入しました~♪


いらっしゃいませ
   現在の閲覧者数:
カレンダー
  (月別アーカイブ)
最近の記事+コメント
お友達リンク♪
お友達募集中~♪
ダイエッター、食いしん坊、
同年代etc 但し、交流の無い
方や、宣伝目的の方はお断り
します。
姪の本です ヨロシク(^^)
7冊目 新発売♪
「かんたん!かわいい!まほうの
 スイーツデコ:親子でつくる、
 はじめてつくる、ねん土や
 レジンの小物たち」

かんたん!かわいい! まほうのスイーツデコ: 親子でつくる、はじめてつくる、ねん土やレジンの小物たち</a> 
</a></td><td style=
(2012.12.04)山田 けい
商品詳細を見る


 6冊目 新発売♪
 「お菓子デコ★リアル」

山田けいのお菓子デコ★リアル</a>
</a></td><td style=
(2012.10.26)山田 けい
商品詳細を見る

 
ブログ内検索
RSSフィード
Powered By FC2

Powered By FC2ブログ
ブログやるならFC2ブログ

プロフィール

マリラ

Author:マリラ
いつのまにか60代も半ば過ぎた
専業主婦です。

神奈川県在住
B型の牡牛座 
夫と二人暮らし
旅行や美味しい物が大好き♪
おかげで太っちょに
なっちゃった(・_・;)

12年前一念発起でダイエット!
7ヶ月で目標(58kg)達成♪
72kg→57.7kg(-14.3kg)
更に達成後約4ヶ月で
最少記録55.2kgを更新♪♪
(-16.8kg)

しかし、
じりじりリバウンド(>_<)
現在、9~10kgの
リバウンド状態。

今度こそと何回目かの
再々…チャレンジ中(^_^;)

いわゆる、よくある
万年ダイエッター(*^^*)

カテゴリー
ダイエット経過
クリック募金
1クリックでスポンサー企業が1円募金します。

ブログランキング参加中

FC2Blog Ranking

QRコード
QR
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる