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7/28 阿波踊り見物

また今年も「大和阿波踊り」を見に行きました。
運動がてら往復徒歩で1時間少し。現地でも少し歩いたので2時間くらいのウォーキングになったでしょうか。

年々盛んになって出演するチーム数も増えています。
駅前の商店街で第一回からのベテランチームはさすがの演技。
数年前までまだ頼りなかったチームも腕を上げています。
7/28 大和阿波踊り あずま連 西口ステージ 7/28 大和阿波踊り 新橋連 西口ステージ
7/28 大和阿波踊り 城南建設 西口ステージ 7/28 大和阿波踊り のぎく連(大和市役所職員) 

途中、小腹が空いたので「フランクソーセージ」「焼きそば」を食べました。
7/28 フランクソーセージ 7/28 焼きそば

駅周辺はどの店も混んでいるので、自宅近くまで来てから「グラッチェガーデン」で夕飯。
間食と外食で当然カロリーオーバーです。
1週間のサボりの結果、体重も60kg台に。(T_T)


<昼食前の測定>

  体重【60.2】kg(前日より+0.5kg)
  体脂肪率【27.5】%(前日より-0.1%)
  基礎代謝【1203】kcal
  基礎代謝/kg【19.98】kcal


<運動> 
  ウォーキング 2時間くらい
 
  <今日の歩数計>
   総歩数 8557歩
   しっかり歩数 2327歩
   しっかり歩数時間 21分
   距離 5.81km
   消費カロリー 253kcal
   脂肪燃焼量 14.5g


目標 1900kcal

 朝食:炊き込みご飯おにぎり、ゆで卵、桃、麦茶  405.82kcal
 サプリメント:Ⅱ型コラーゲン・グルコサミン・コンドロイチン  15kcal        
 間食:アイスコーヒー  51kcal
 昼食:サラダ冷や麦、麦茶  471.82kcal
 間食:焼きそば、フランクフルト、コーラ 270.85kcal
 夕食:冷トマトスパゲッティ、パルミジャーノドリア、シーザーサラダ、ローズヒップドリンク、
      アイスコーヒー、コーヒー  940.5kcal
7/28 トマトの冷製パスタ 7/28 パルミジャーノリゾット

 間食:アイスシュガーコーン、麦茶  139kcal

合 計  2279.44kcal
(379.44kcalオーバー)


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プロフィール

マリラ

Author:マリラ
いつのまにか60代も半ば過ぎた
専業主婦です。

神奈川県在住
B型の牡牛座 
夫と二人暮らし
旅行や美味しい物が大好き♪
おかげで太っちょに
なっちゃった(・_・;)

12年前一念発起でダイエット!
7ヶ月で目標(58kg)達成♪
72kg→57.7kg(-14.3kg)
更に達成後約4ヶ月で
最少記録55.2kgを更新♪♪
(-16.8kg)

しかし、
じりじりリバウンド(>_<)
現在、9~10kgの
リバウンド状態。

今度こそと何回目かの
再々…チャレンジ中(^_^;)

いわゆる、よくある
万年ダイエッター(*^^*)

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