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れんこんの花粉症効果検証中

れんこんが花粉症に効くと知って、
一昨日の夜から食べ始めました。

昨日紹介したサイトを読むと、花粉症に効くという『タンニン』などの
ポリフェノールが皮に多く含まれていると書いてあったので、
皮付のまま薄くスライスして薄味のきんぴらにしました。
毎日食べるので、塩分の取りすぎにも注意しないとね。
3/22 れんこんのきんぴら

これを40g、一昨日の夜と昨日の朝食べました。

3/21 ヨーグルトとれんこんきんぴら40g

朝と夜、どちらが良いのかまだわかりませんが、乳酸菌と一緒に
摂ると吸収が良くなるとも書いてあったので、朝、ヨーグルトを
食べているので、朝も食べてみました。

今、夫が居ないので、このきんぴら、持つかどうか?
というので、昼も夜も食べました。

そして、ブロ友、ふーこさんがブログで生の方が効くと書いていた
ので、昨夜は生のものも食べてみました。

食べにくそうなので、薄くスライスして、胡麻ドレッシングで和えて
みました。

3/22 生れんこんの胡麻ドレ和え

う~ん、美味しくはないけど、まずくもない、ちょっと食べにくさは
感じるけど、食べられないわけでもない。
効くなら、我慢できる範囲かな。

朝昼晩と量的にはかなり多めの計150gくらいは食べてる。
ちょっと食べ過ぎか?
でも普通の食品だし、3回に分けているので、普通の副菜程度、
まあ大丈夫でしょう。

さすがに今朝は食べていませんが、朝は必ず出るくしゃみも
鼻水も出ず。
目のかゆみもない。
気になって、一度鼻をかみましたが、気のせいでしたし。
今のところ、効果絶大…な感じはします。

でも室内で、一人きりですから、まだなんとも言えません。
3時から体操教室なので、電車に一駅乗り、外も往復で40分前後
歩くので、実際どうなのか?

とりあえず、対処中の目薬、点鼻薬、パーソナル空気清浄機は無し
でトライしてみます。
ただ、外でくしゃみ(5~10連発)の症状が出るとイヤなので、
マスクは着用、点鼻薬を携帯していきます。

さて、どうなるでしょうか?
帰宅後、また報告しますね。

それに、もう一つ花粉症効くというアカモク(海藻)もスーパーで
見つけました。
3/22 アカモク

でも、いろいろ食べると効果がわからなくなるので、まだ食べるのは
やめておきます。
あ、昨日は「すごい納豆」も食べてしまった…

まずはれんこんの検証なので、今日はやめておこう。


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プロフィール

マリラ

Author:マリラ
いつのまにか60代も半ば過ぎた
専業主婦です。

神奈川県在住
B型の牡牛座 
夫と二人暮らし
旅行や美味しい物が大好き♪
おかげで太っちょに
なっちゃった(・_・;)

12年前一念発起でダイエット!
7ヶ月で目標(58kg)達成♪
72kg→57.7kg(-14.3kg)
更に達成後約4ヶ月で
最少記録55.2kgを更新♪♪
(-16.8kg)

しかし、
じりじりリバウンド(>_<)
現在、9~10kgの
リバウンド状態。

今度こそと何回目かの
再々…チャレンジ中(^_^;)

いわゆる、よくある
万年ダイエッター(*^^*)

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