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れんこんの検証結果 その2

れんこん検証結果 その1の後の報告です。

生のれんこんは即効性があるのと、効果が大きいことがわかったの
ですが、やはり食べにくいので、火の通ったものではどうか試して
みました。

毎回作るのは面倒なので家にある分全部を薄くスライスして、
シンプルな塩コショウ炒めにしたものを食べました。


【経過】

①24日(金)の昼食と夕食に約40gずつ。(朝食には生を)

②25日(土)は夕食に約40g。

③26日(日)は昼食と夕食に約40gずつ。

④27日(月)の昼食に約40g。

ここで、作り置きが無くなったので終了しました。


【結果】

毎日1~2回食事の時にとりましたが、生ほど即効性も、効果自体も
強くはない感じです。
しかし、数回のくしゃみと鼻水は出ましたが、食べていない状態
よりは数段軽い気がするので、効果はありです。
目のかゆみはほとんどありませんでした。

昨日の昼食以降食べていないからか、今朝はいつも通りの、
くしゃみ・鼻水、のどの違和感、軽い目のかゆみが出ました。
このままでは辛いので点鼻薬と目薬を使いました。


【結論】

加熱したものでも抑制効果はあると思いました。
でも毎食か2食以上食べないと、症状が出てくるので
食べ続けることが必要かと。
薬を完全に断つためには、1日に1食は生を食べることが必要。

加熱と生をうまく組み合わせて食べるのもいいかと思いましたが、
今日、近くのスーパーで見当たらず、買えなかった。
蓮根の旬は11月から2月だそうで、そろそろ品薄なのかも。

スライスして茹でたものは一年中あるけど、生に一番効果が
あるとすると、長時間加熱の可能性のある加工品にはあまり
期待できないかも。

なので、見かけたら買うことにして、臨機応変に取り入れて
いこうと思います。

※あくまでも私個人の結果なので、その辺りご理解の上、参考に
  ご覧頂ければと思います。



オマケ

昨日、レンコンが無くなったので、昼から買っておいたアカモク
食べ始めました。
今朝はふつうに花粉症の症状が出たので、即効性はないかも
しれませんが、効果のほどはまだわかりません。

アカモクは秋から冬に成長し、4、5月に収穫されるようなので、
今が正に旬でしょうね。
テレビで取り上げられたせいか、近くのスーパーで茹でて刻んだ
ものと、その冷凍したものが売られているので、旬の間は生のもの
が調達できそうです。

花粉症もですが、ダイエットにも効果がある(早くもやや実感もあり)
そうなので、そっちも期待してしばらく食べ続けてみようかなと思って
います。

たった、昨日1日のことなので、勘違いかもしれないし
まだはっきりそうとは言えませんので、しばらく食べてみて、
結果を報告しますね。
乞う、ご期待(゚∀゚)


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プロフィール

マリラ

Author:マリラ
いつのまにか60代も半ば過ぎた
専業主婦です。

神奈川県在住
B型の牡牛座 
夫と二人暮らし
旅行や美味しい物が大好き♪
おかげで太っちょに
なっちゃった(・_・;)

12年前一念発起でダイエット!
7ヶ月で目標(58kg)達成♪
72kg→57.7kg(-14.3kg)
更に達成後約4ヶ月で
最少記録55.2kgを更新♪♪
(-16.8kg)

しかし、
じりじりリバウンド(>_<)
現在、9~10kgの
リバウンド状態。

今度こそと何回目かの
再々…チャレンジ中(^_^;)

いわゆる、よくある
万年ダイエッター(*^^*)

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