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とりあえず


昨日、今後のダイエットについて書いたのですが、まだ風邪が
抜けきっていないので、普通の生活に戻す、慣らし運転中で、
ダイエット的なことは一切何も出来ていません。

ただ、測定だけは続けているので、今後のモチベーション維持の
ため、測定した記録だけでもアップしておくことにします。


10月8日(日)の記録

体 重  66.4kg (前日より±0kg)
体脂肪 35.6% ( 〃   -0.2%)

※(この日の体重目標66.3kg  0.1kg多い…


目標、毎日-0.1kgずつ、と昨日書いたばかりですが…

たかが0.1kg、されど0.1kg…

初日から達成出来ませんでした

ここのところ、寝てばかりで、間食なんてほとんど食べてなかった
のですが、昨夜、夫が買ってきたお土産のあんずの蜂蜜煮と、
チロルチョコを食べてしまったのが、原因かも。

体調回復とともに食欲回復の兆しもあるし、意識して間食.には
気を付けていかないとダメですね。
これからは、間食はなるべく少なめに、特に夜の間食は出来る限り食べないようにしようと思います。

たったの0.1kg、100gなんて、誤差の範囲かもしれないし、
体水分量の違いかもしれない。
それでも毎日0.1kgずつ減らせれば、結果につながる。
と、信じて、頑張ろう


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プロフィール

マリラ

Author:マリラ
いつのまにか60代も半ば過ぎた
専業主婦です。

神奈川県在住
B型の牡牛座 
夫と二人暮らし
旅行や美味しい物が大好き♪
おかげで太っちょに
なっちゃった(・_・;)

12年前一念発起でダイエット!
7ヶ月で目標(58kg)達成♪
72kg→57.7kg(-14.3kg)
更に達成後約4ヶ月で
最少記録55.2kgを更新♪♪
(-16.8kg)

しかし、
じりじりリバウンド(>_<)
現在、9~10kgの
リバウンド状態。

今度こそと何回目かの
再々…チャレンジ中(^_^;)

いわゆる、よくある
万年ダイエッター(*^^*)

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