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今日は記念日


今日は妹のドナーになって、腎臓移植した日です。

あれから、8年が経ちました。

妹にも私にもあれこれ、いろいろありましたが、
二人とも、何とか元気です。

妹や妹の家族にはいつも感謝されるのですが、
妹が元気になってくれたので、一緒に遊びに行ったり、
ランチしたり、楽しく過ごせています。
私の方からも元気でいてくれてありがとう、という気持ちです。

数日前に、記念にランチとかしようというお誘いがあったのですが、
風邪が完全に治っていないので、延期にしました。

妹に風邪を移してしまうと、免疫抑制剤を服用している妹は
悪化すること多く、この8年の間にも3、4回肺炎にまでいって
しまってますからね。

今朝の分で内科からもらった薬は終わりました。
たまにまだ咳が出ますけど、95%くらい治ったのではと思います。
また内科に行かなくて済むように、気を抜かないで完治するまで
頑張ろうと思います。
そして、妹と記念のランチに行きたいと思います。


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10月14日の記録

今日、14日(土)は(日付が替わってるので昨日ですが)、
来週行く予定だった場所に、急遽出かけたので測定も運動も
出来ませんでした。

本当は明日(日付が替わっているので今日ですが)、浜松の
エアフェスタに行く予定。
駐車場も申し込み、当選したので、早朝4時出発の予定でした。
でも、終日雨の予報。

当選したといっても駐車場は片道50分くらい歩くので、行ったら
ずぶ濡れを覚悟しないといけない。
そして、雨だとブルーインパルスは飛ばない。
それが一番の目的だし、近いならともかく、行きは3時間余り、
帰りはその倍くらいかけて、はるばる行く甲斐もない。

何より、私は風邪がやっと9割がた治ったところ。
雨に濡れたり、寒い思いをしてはまたぶり返してしまう。
やめた方が良いに決まってる。

元々夫の趣味で行く浜松。
当の本人は木、金と出張で、帰ってきてから相談したのでは
遅いので、一人あれこれリサーチして勝手に予定変更して、
プランを練っていました。 ←これで、忙しかった

行先は茨城県ひたち海浜公園のコキアカーニバル
コキアというのは日本名はホウキグサのこと。
※今ちょうどピグライフでやってる

死ぬまでに1度は行ってみたい!日本の絶景・秘境100選
に選ばれた国営ひたち海浜公園の一面のネモフィラ
そのネモフィラの後に植えられているコキアが紅葉して真っ赤に
染まるころ行われるのがコキアカーニバル

明日(今日)はそこも雨だけど、今日(昨日)の予報は曇り。
赤くなるのは冷え込んできてかららしく、昨日から急激に冷え込んで
きたので、たぶんこの土日が見ごろになると予想。

今週、浜松に行く予定だったので、来週行く予定していたのですが、
浜松中止となれば、ピークの今週に行けるじゃん!

明日が雨なら曇りの今日(昨日)しかない!
チャンス到来なのでは?
ということで、行って参りました。

結果は…
改めて記事に書きますね。


前置きが長くなりましたが、記録です。

10月14日((土))の記録

体 重    出かけたので量れず
体脂肪       〃   

※この日の体重目標65.7kg…さて、どうだったのかな? 


前日(10月13日(金))の運動

腰痛予防、足指ストレッチ  20分
腹筋3種、つま先スクワット  5分
片足立ち 左右各1分

歩数 2071歩  1.3km

※一日最低4000歩は歩きたいと思っていたけど、雨だし、
  何かと忙しく、歩きに行く時間無くなった 


前日(10月14日(土))の食事 

カロリー他の計算はしてません。まずは記録から。

朝食 柿、巨峰、ベビーチーズ、コーヒー、
    豆乳ヨーグルト(ブルーベリーソース)  
10/13 朝食 朝食 柿、巨峰、豆乳ヨーグルト、ベビーチーズ、コーヒー
   
昼食 アカモクと納豆入り卵焼き、きゅうり漬け、煮豆、
    コーンスープ、雑穀おにぎり(塩昆布)  
10/13 昼食 アカモク・納豆入り卵焼き、きゅうり漬け、煮豆、コーンスープ、雑穀おにぎり(塩昆布)

間食 小粒みかん、のど飴、コーヒー
        
夕食 おでん、ブロッコリースプラウトのサラダ
10/13 夕食 おでん、ブロッコリースプラウトのサラダ
 
間食 アイスバニラティエ、アイスカフェオレ    


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プロフィール

マリラ

Author:マリラ
いつのまにか60代も半ば過ぎた
専業主婦です。

神奈川県在住
B型の牡牛座 
夫と二人暮らし
旅行や美味しい物が大好き♪
おかげで太っちょに
なっちゃった(・_・;)

12年前一念発起でダイエット!
7ヶ月で目標(58kg)達成♪
72kg→57.7kg(-14.3kg)
更に達成後約4ヶ月で
最少記録55.2kgを更新♪♪
(-16.8kg)

しかし、
じりじりリバウンド(>_<)
現在、9~10kgの
リバウンド状態。

今度こそと何回目かの
再々…チャレンジ中(^_^;)

いわゆる、よくある
万年ダイエッター(*^^*)

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