FC2ブログ

10月21日の記録

昨日帰ってくる予定だった夫は、昨日の夕方1日延長のメールが
来たので、今日の夜帰宅予定。

昨夜、眠れず3時過ぎに寝たため、当然寝坊。

天気は相変わらず雨で寒い。
遅く起きたためもあるし、夫が不在ということもあり、気が抜けて
何もする気が起こらない。

が、そろそろ腰を上げて、やることやってしまおう。
体重増やしているのだから、運動もしっかりやらないと。

しかし、そろそろとか言ってる場合か?
もう夕方に近いよ。
我ながら、ぐうたらぶりに呆れる
頑張れ、自分!


10月21日(土)の記録

体 重  66.1kg (前日より+0.05kg)
体脂肪 35.6% ( 〃   -0.2%)

※ この日の体重目標65.1kg  目標より+1.0kg 10日分
  さらに増えて、ついに10日分も目標から遠のいた。
  気が緩むとすぐ増える、たとえ100gでも減らすの大変なの
  だから、気を引き締めなくては


前日(10月20日(金)の運動

腰痛予防、足指他ストレッチ、腹筋  25分
つま先スクワット  30回
片足立ち 左右各1分

歩数 5681歩 3.6km 

※夕方から、近場だけど電車に乗ってコンサートに行った。
  往復の歩きでこのくらいだった。


前日(10月20日(金))の食事 

カロリー他の計算はしてません。まずは記録から。

朝食 柿、巨峰、ベビーチーズ、コーヒー、
    豆乳ヨーグルト(ブルーベリーソース)
10/20 朝食 柿、巨峰、豆乳ヨーグルト、ベビーチーズ、コーヒー

昼食 じゃがもち入り鶏と野菜の和風スープ、味玉子、べったら漬け 
10/20 昼食 じゃがもち入り野菜スープ、味玉子、べったら漬け

間食 小粒みかん、コーヒー
        
夕食 牛タン定食(牛タン焼き、牛タンつくね、牛タン煮込み、
    とろろ、麦飯、テールスープ)
10/20 夕食 牛タン定食(牛タン焼き、牛タンつくね、牛たん煮込み、とろろ、麦飯、テールスープ)
        
間食 アイスチョコバー、干しイチジク、小粒みかん、さかなっつ、
    ミニ抹茶水ようかん、ベビーチーズ、コーヒー


夕方6時半からコンサート。
終わってから夕食だと帰りが遅くなるので、始まる前に早めの
5時に食べた。
普段より4時間も早かった。

夜は、コンサートの余韻でアドレナリンが過剰に出ていたのか、
深夜3時過ぎても眠くならない。
そのまま起きていたら、夕食から6時間過ぎたころから、空腹感が。

すぐに寝てしまえば良かったけど眠れないのに寝ると、逆にずっと
眠れなくなりそうなので、眠くなるまで起きていたためチビチビと
口にして、気が付けばすごい量
これじゃ、体重増えて当然です

    
ランキングに参加しています。ポチッとヨロシク!

FC2ブログランキング
にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ

スポンサーサイト

10月20日の記録

10月20日(木)の記録

体 重  66.05kg (前日より+0.3kg)
体脂肪 35.8% ( 〃   -0.4%)

※ この日の体重目標65.2kg  目標より+0.85kg 8.5日分
  近づいたと思ったら、また遠のいた


前日(10月19日(木)の運動

体操教室 ストレッチ、指運動、骨盤体操他 1時間40分

歩数 11191歩 7.1km 

※午前8時半に片づけサークルで横浜磯子まで出かけて昼過ぎに
  いったん戻り、午後2時半から体操教室に行ったので、家での
  運動は何も出来なかったけど、歩数は1万歩超えた


前日(10月19日(木)の食事 

カロリー他の計算はしてません。まずは記録から。

朝食 柿、巨峰、ベビーチーズ、コーヒー、
    豆乳ヨーグルト(ブルーベリーソース)
10/16 朝食 柿、巨峰、豆乳ヨーグルト、ベビーチーズ、コーヒー

昼食 鶏と野菜の和風スープ、ゆで玉子、
    塩バターパンベーコン入り、じゃがれん草パン、
10/19 昼食 鶏と野菜のスープ、塩バターパンベーコン入り、じゃがれん草パン、ゆで玉子

間食 干しイチジク、小粒みかん、黒ゴマきな粉ミルク
        
夕食 厚揚げとあさりと野菜の和風スープ、もずく酢、ゆで玉子
10/19 夕食 厚揚げとあさりと野菜の和風スープ、もずく酢、ゆで玉子
        
間食 アイスチョコバー、柿、小粒みかん、さかなっつ、
    ミックスナッツ、ミニ抹茶水ようかん、コーヒー


65kg台まで戻ったので気が緩んで、夕食後、あれこれ食べて
しまった。
タイムサービスで、どれでも4個500円(通常は160~230円)
のパンを買ってしまい、2日にわたって封印していたパンも食べて
しまったし。
こんな事では野菜スープの効果もなくなる。
大反省です

    
ランキングに参加しています。ポチッとヨロシク!

FC2ブログランキング
にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ

幸せなひととき


今日夕方、地元で行われた「高橋真梨子」のコンサートに
行ってきました。
(※日付が替わってしまったので、昨日です)

10/20 高橋真梨子コンサートチケット他

いやー、良かった。

観客は高橋真梨子と同年代の人が大半。
つまり私と同年代の人達

でも後半になると、立ち上がって、手拍子、フリとか、
めっちゃ盛り上がり!
もちろん私もノリノリでした

妹と行こうと思ったのですが、妹は友達と行くというので、
唯一の近所の友に声かけて行ってきました。

その友達は、無口で、おとなしい人なんですけど、最後の方は
立ち上がって、控えめですけど手拍子してました。
前の席に一人で来ていた、頭がすっかり行っちゃっている(ツルっと)
おじさんでさえ、遠慮がちに立ち上がり、手拍子したり手を振ったり
し始めたのでね

だって、行った以上、楽しんだ方が勝ちですからね
(勝ち負けではないですけど)

高橋真梨子のコンサートはこれが2回目。
最初は高橋真梨子がペドロアンドカプリシャスから独立して
初のコンサートの時。

プロフィールで確認すると、私28歳の時でした。
独立後初のアルバムを買って、その曲がすごく良くてね。
生歌聞きたくなった。

あれから随分時間が経ってしまった。
コンサートに行くなんてこと、すっかり忘れていたかも。

高橋真梨子はペドロアンドカプリシャス時代から好きでした。
元々はペドロアンドカプリシャスの初代のボーカル前野曜子が
歌った「別れの朝」が好きで、2代目に変わっても
ペドロアンドカプリシャスは好きだったのかな。

で、「ジョニーへの伝言」と「5番街のマリー」がヒットして、
完全に高橋真梨子自身が好きになりました。
と言っても、レコード(当時はね)買ったり、ライブやコンサートに行く
というほど熱烈なファンでもなかったんですけどね。
20歳前後の頃だから、お金も時間もなかったからねぇ。

この2曲は今でも好き。
そして、今日も歌ってくれました。

なんで、またコンサートに行こうと思ったか?

それは昨年の紅白に出て、嬉しかったんだけど、昔の記憶から
すると、なんか声がイマイチ出ていない気がした。
体もやせ細ってて。

普通、芸能人って年より若々しい人が多いけど、なんだかとっても
衰えた感じがした。
老けたっていう意味じゃなくて、全体の覇気がない気がした

危機感感じちゃって、早くコンサートに行かないと、聴けなくなる
かもしれないと。
すごく心配にもなりました。

すぐにオフィシャルサイトをお気に入りに入れて、時々覗いては、
近況さぐったり、コンサートの情報を今か今かと待ってました。

すると、1月に金スマに出て、体調が凄く悪いこと、更年期から
体調崩して…などの話を聞いた。
紅白の時はかなり体調悪かったらしい。

更年期かー。
個人差あるので、軽い人も、何も感じない人もいるし、重くて、
そのあと高血圧やら、何かの持病を抱えてしまう人もいる。

大きな病気とかではないようなのでちょっと安心した。
でもやっぱり、コンサートには行きたいなと。

そしたら、近くの会場でやるじゃないですか
6月ごろから、東京や横浜でもあったんですけど、帰りを考えると
近い方がいいので、10月と遅かったのですが、待ちました。

会場もそう大きくないし、ぴあの先行予約で買えたので、中央付近
は無理でしたが、前から4番目の席で、ステージも近い。
すごーく、良かった

紅白の時より体調は回復しているようで、ちょっと苦しそうなところが
あったけど、のびやかな歌声、うまさは変わらず…年齢を重ねて
もっと素晴らしくなっているかも。

バックの年季の入ったヘンリーバンドの揺るぎない演奏は
素晴らしく、1回目のコンサートの時には演奏オンリーでしたが、
今回、ヘンリーはМCもやるし、他のメンバーもパフォーマンス
やったり、ステップを踏みながら演奏したり、すごく楽しませてもらいました。

去年もここでやったらしい。
来年もやるなら、絶対また来ようと思いました。

あと、意外と男性が多いので少し驚きました。
女性の方が多いかと思っていたのですが、半々か少なく見ても
4分くらいの割合は男性でした。

そしてね、最後にちょっとグチというか、文句。

隣に座った、40代(50代かも?)の太めのリーゼントの男。
始まる前も携帯で話したり、スマホいじってたんですけど、照明が
落ちて、歌が始まってからも、しょっちゅうスマホと携帯を取り出して
メールしたりラインしたりしている。

灯りが点くので、気になってイラっとする
恐らく、スマホ・携帯依存症でしょう。

そしてスマホいじってないときは腕を組んでて、拍手もほとんど
しないし、周りが乗って、手拍子したり手を振ったりしてても、
偉そうに腕を組んだままむっつりしている。

歌をスマホしながら聞くなら、家でCDでも聞けよ、と言いたい。
楽しめないなら、来るなと言いたい。
それに、リーゼントの整髪料も臭いんですけど

コンサートがすごく良かっただけに、それが残念



ランキングに参加しています。良かったらポチッとよろしく (^-^)/

FC2Blog Ranking

13年目に突入しました~♪


いらっしゃいませ
   現在の閲覧者数:
カレンダー
  (月別アーカイブ)
最近の記事+コメント
お友達リンク♪
お友達募集中~♪
ダイエッター、食いしん坊、
同年代etc 但し、交流の無い
方や、宣伝目的の方はお断り
します。
姪の本です ヨロシク(^^)
7冊目 新発売♪
「かんたん!かわいい!まほうの
 スイーツデコ:親子でつくる、
 はじめてつくる、ねん土や
 レジンの小物たち」

かんたん!かわいい! まほうのスイーツデコ: 親子でつくる、はじめてつくる、ねん土やレジンの小物たち</a> 
</a></td><td style=
(2012.12.04)山田 けい
商品詳細を見る


 6冊目 新発売♪
 「お菓子デコ★リアル」

山田けいのお菓子デコ★リアル</a>
</a></td><td style=
(2012.10.26)山田 けい
商品詳細を見る

 
ブログ内検索
RSSフィード
Powered By FC2

Powered By FC2ブログ
ブログやるならFC2ブログ

プロフィール

マリラ

Author:マリラ
いつのまにか60代も半ば過ぎた
専業主婦です。

神奈川県在住
B型の牡牛座 
夫と二人暮らし
旅行や美味しい物が大好き♪
おかげで太っちょに
なっちゃった(・_・;)

12年前一念発起でダイエット!
7ヶ月で目標(58kg)達成♪
72kg→57.7kg(-14.3kg)
更に達成後約4ヶ月で
最少記録55.2kgを更新♪♪
(-16.8kg)

しかし、
じりじりリバウンド(>_<)
現在、9~10kgの
リバウンド状態。

今度こそと何回目かの
再々…チャレンジ中(^_^;)

いわゆる、よくある
万年ダイエッター(*^^*)

カテゴリー
ダイエット経過
クリック募金
1クリックでスポンサー企業が1円募金します。

ブログランキング参加中

FC2Blog Ranking

QRコード
QR
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる