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2月3、4日の記録

ダイエットは健康面で必須事項になり、のんびり、ダラダラ
やっている場合ではなくなりました。

なので昨日から、またカロリー計算始めました。
それもまたアップして行こうと思いますが、遅れている、間食だけ
計算したのも記録しておきます。

健診結果のストレスと、夫の大量の出張土産のせい(人のせい
で、めちゃくちゃな、爆食いの記録ですけどね


2月3日(土)

朝食 りんご、豆乳ヨーグルト(柚子ジャム)、ウィンナー
    べビーチーズ、コーヒー
2/3 朝食 りんご、ゆでたまご、ベビーチーズ、豆乳ヨーグルト、コーヒー

昼食 パン3種、鶏唐揚げ、ブロッコリー、ミニトマト、
    玉子入りファイトケミカルスープ  
2/3 昼食 パン3種、鶏のから揚げ、ブロッコリー、玉子入りファイトケミカルスープ  
   
間食 焼き芋、ホットミルク、LG21ヨーグルト 240kcal
2/3 間食 焼きいも、ホットミルク

2/3 間食 LG21ヨーグルト
※LG21ヨーグルトがピロリ菌に効くと聞いたので、食べてみた。

夕食 太巻き(恵方巻)、雑穀と豆のサラダ、イワシ団子汁   
2/3 夕食 太巻き、雑穀と豆のサラダ、イワシの団子汁
※一本食いはしません。元々この辺りの風習じゃないし。
 でも、色々な太巻きを売るので、そういうのには乗ります

間食 アイス白くまバー、鬼打ち豆、りんごスティック(パイ)、
    ミニカモメの玉子(みかん)、揚げ南部せんべい、
    コーヒー 683kcal
2/3 間食 りんごスティックパイ、鬼打ち豆、コーヒー 

間食合計  923kcal. 


夜、夫が青森出張からどっさりのお土産持って帰ってきたので、
つい何種類か食べてしまい、あとで調べたらすごいカロリーで
ビックリ!
小さいのにかもめの玉子は100kcal.もあるし、りんごスティックは
パイなので、348kcal.もあった



2月4日(日)

朝食 りんご、豆乳ヨーグルト(柚子ジャム)、ウィンナー
    べビーチーズ、コーヒー
2/4 朝食 りんご、ウィンナー、ベビーチーズ、豆乳ヨーグルト、コーヒー

間食 ポップコーン、ホットゆずハチミツ 324kcal

昼食 かけうどん、ちくわ天、さつまいも天、かき揚げ、
    鶏天(各1/2)   
   
間食 ポップコーン、ホットゆずハチミツ、かもめの玉子、
    コーヒー 487kcal
2/4 間食 かもめの玉子みかん

夕食 おでん
2/4 夕食 おでん

間食 アイス白くまバー、りんごスティック(パイ)、
    コーヒー 415kcal

間食合計  1226kcal. 



酷いもんだ
こんなに食べてちゃ、痩せるわけない、っていうか太るだろう

映画を2本観たので、普段は食べない昼前に間食(ポップコーンと
飲み物)を食べてしまった
間にお昼を食べて、そのあと2本目でもポップコーン。

ポップコーン・ドリンク付きチケットなので、仕方ない
これでチケットは無くなったが、映画館も今月末で閉館。

今のところに春に引っ越してきて、その年の秋に出来たショッピングモールの中にあった映画館。
十数年、徒歩20分で行け、いつも空いていたので、私にとっては
いつ行っても席が取れる便利な映画館だったけど、こんなに空いて
いては採算取れなかったことでしょう。

建物全体の建て替えが一番の理由だけど、新しい建物に映画館は
出来ない。

今は近くにもっと大きなショッピングモールがあるので、映画館が
なければこのショッピングモールに来ることもなくなる。
映画館共々、この日が最後、お別れです。
新しいのが出来たら、ちょっと偵察くらいは行くでしょうが



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プロフィール

マリラ

Author:マリラ
いつのまにか60代も半ば過ぎた
専業主婦です。

神奈川県在住
B型の牡牛座 
夫と二人暮らし
旅行や美味しい物が大好き♪
おかげで太っちょに
なっちゃった(・_・;)

12年前一念発起でダイエット!
7ヶ月で目標(58kg)達成♪
72kg→57.7kg(-14.3kg)
更に達成後約4ヶ月で
最少記録55.2kgを更新♪♪
(-16.8kg)

しかし、
じりじりリバウンド(>_<)
現在、9~10kgの
リバウンド状態。

今度こそと何回目かの
再々…チャレンジ中(^_^;)

いわゆる、よくある
万年ダイエッター(*^^*)

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