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メンタルの戦い

歯は抜かないで治療することになりました。

歯と言っても根なんですけど、抜くのは、抜く方(先生)も抜かれる方
(私)も大変なので、抜かないことになりました。
欠けている部分が小さいので、そのかけらを取り除いて、何とか、
かぶせることが出来るらしい。

そんな訳で、1~2時間くらいを覚悟して行ったのですが、1時間弱
で終わり、何とかフィギュア、最終滑走グループが始まる前に、
帰って来られたので、無事ライブで観られました

しかし、結構な波乱?明暗くっきり!

金メダル候補のアメリカ、ネイサン・チェンが代名詞のような
4回転ジャンプをまさかの失敗
そして得点源のトリプルアクセルも失敗して17位に沈んだ。
フリーでの挽回(メダル獲得)は多分不可能に近い。

あのソチ五輪での浅田真央ちゃんがショートをまさかの失敗で
16位に沈んだのを思い出す

でも、今でも心に残る素晴らしいフリーの演技で、世界中の人を
感動させた。
メダルには届かなかったけど、最高の演技でした。

私の中では金メダル!

ネイサン・チェン選手も、絶望しないで、フリーでは会心の演技を
して、このオリンピックを心に残る大会にして欲しいと思います。

メダル争いの圏内かと言われていたロシアのミハイル・コリヤダ選手
も4回転失敗して8位。
観てないけど、パトリック・チャン選手も良くなかったようで6位。

そんな中、怪我から2ヶ月、オリンピック、ぶっつけ本番状態の
羽生結弦選手は、圧巻の、完璧な演技
精神力は半端じゃない。
ハートの強さは間違いなく金メダル!

宇野昌磨選手も、完璧ではなかったけど、意地で成功させた
2回の4回転とトリプルアクセル。
真面目にコツコツ、平昌入りしてからも自分のペースを作るため、
早起きして備えているらしい。

余裕の演技だったスペインのハビエル・フェルナンデス選手。

とりあえず4回転は飛ぶ…だけだと思っていた中国の金博洋選手も
表現力や技の細かいところに磨きがかかり、ノーミスで終えた。

メダルの争いは恐らくこの4人。

でも他のメダルに届かない選手も、フリーでは自分の納得のいく
演技をして欲しいと、切に思う。

もう一人の日本人選手、田中刑事選手は、団体の時と同じく、
緊張しているのがわかる表情で、4回転を失敗した。
それ以外は、何とかまとめた感じだったけど、初出場で
ネームバリューも無いので、予想以上に低い点数だった。

私の持論だけど、新参者(初出場の選手)には両目でがっちり見て、
少しのミスも見逃さないし許さない。
一方、名のある、実績のある選手には時々片目つぶってる?
少しくらいのミスは見逃す?見ないふり?っていう感じもあるから。
(スノボでも平野選手はホワイト選手にそれで負けた?

次のフリーは楽しい雰囲気の曲だから、順位とか気にしないで、
全日本の時のように、楽しそうに滑って欲しい。
結果なんて、どうでもいいから、自分の納得のいく演技して欲しい。
(っていうと、また怒られちゃうけどね


それはともかくとして、技術はもちろんだけど、結局、この舞台で
それが出せるか否か!
自分はやった!とアピール出来るか否か?
(またもスノボの平野選手、クールだし、派手なアクション無い
 ものね 心は熱そうだけど)

とにかく、強い精神力、強靭なハートじゃないと、力は出せない!

一見、弱々しい感じさえする羽生選手は、メンタルがめちゃめちゃ
強いというのが良くわかる。
もちろん、怪我を克服するために人一倍の努力をしたのは
間違いないけど。

結局、メンタルの戦いですね。

4年間頑張ってきた自分の成果を、いかに発揮するか、
メンタルも強く持っていけるかどうかがカギなのかも。


さて、夜は男子カーリング、応援するぞ


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2月14、15日の記録

連日、オリンピック観戦中ですが、一昨日から一番好きな
カーリングが始まったので、ますます家事ほか滞り気味です
何しろ、カーリングは1試合3時間かかるのでね。

今日はこの後フィギュアの個人戦の始まり、男子ショートです。
これもオリンピックでは30人も出るので、4時間くらいはかかる。

しかし12時半から歯医者。
しかも抜歯(根っこだけど)なので、いつもより時間がかかるかも。
もしかしたら日本の選手の時とかぶってしまうかも

2週間に1度しか予約が取れないのでキャンセルすると
また2週間先になり、前回から1ヶ月も空いてしまう。
抜くところは仮止めしてあるだけなので、硬いものが噛めなくて、
とても不便だし、そんなに長いと取れてしまう危険もある。
だから観念して、歯医者に行きます。

まあ、フィギュアは人気なので、何度も何度も繰り返しやるはず
ですから、ライブはないけど、観れないことはないでしょう。

では遅れている記録を二日分。

2月14日(水)の測定記録

体 重  64.65kg (前日よりー0.15kg) 
体脂肪 34.5% ( 〃   -0.1%)

※一日で戻せた


前日(2/13(火))の運動

座布団ステップ  200回(6分半)×2回(朝・昼)
スクワット・つま先スクワット 各30回
足廻し 左右計20回
腰廻し 左右各30回

※室内でテレビを見ながらでも出来る体操をやることにした。


前日(12/13(火))の食事記録  

ピンクはタンパク質、は塩分

朝食 りんご、ウィンナー、豆乳ヨーグルト(柚子ジャム)、
    ベビーチーズ、コーヒー 306kcal (12.48g)(0.91g)
2/13 朝食 りんご、ウィンナー、ベビーチーズ、豆乳ヨーグルト、コーヒー

昼食 油揚げメンチ、ピーマンとしめじのガーリック炒め、
    ファイトケミカルスープ、納豆ご飯
    422kcal (13.94g)(2.28g)
2/13 昼食 油揚げメンチ、しめじとピーマンのガーリック炒め、納豆ご飯、ファイトケミカルスープ

間食 ルマンド、さかなっつ、スナックサンド(カレー)、ホットミルク
     391kcal (14.8g)(1.71g)
2/13 間食 スナックサンドとホットミルク

※小腹が空いているときに買い物に行ったので、
  ついスナックサンド買ってしまった

夕食 鶏のしっとり煮、スナップえんどうのサラダ、
    もやしと油揚げの味噌汁、雑穀ご飯 
    512kcal (22.56g)(4.0g)
2/13 夕食 鶏のしっとり煮、スナップエンドウのサラダ、もやしと油揚げの味噌汁

間食 ルマンドアイス1/2、南部せんべい、ルマンド、コーヒー 
    261kcal (3.6g)(0.27g)
2/13 間食 ルマンドアイス
2/13 間食 ルマンドアイス  中味

※テレビでやってた「ルマンドアイス」があったので、買ってみた。
  最中アイスの中にルマンドがまるまる1本入っています。
  カロリー高いから半分ずつにして、それでも今回だけかな
 

合計 1892kcal(67.38g)(9.17g)

間食食べ過ぎです
間食のコントロールをしないと、また増える



2月15日(木)の測定記録

体 重  64.75kg (前日より+0.1kg) 
体脂肪 34.7% ( 〃   +0.2%)

※やっぱり増えた


前日(2/14(水))の運動

座布団ステップ  200回(6分半)×2回(朝・昼)
スクワット 30回
足廻し 左右計20回
腰廻し 左右各30回


前日(12/14(水))の食事記録  

ピンクはタンパク質、は塩分

朝食 りんご、ウィンナー、豆乳ヨーグルト(柚子ジャム)、
    ベビーチーズ、コーヒー 252kcal (9.15g)(0.86g)
2/13 朝食 りんご、ウィンナー、ベビーチーズ、豆乳ヨーグルト、コーヒー

昼食 チキンナゲット、ブロッコリー、上海焼きそば、黒ウーロン茶
    492kcal (19.35g)(3.97g)
2/14 昼食 上海焼きそば、チキンナゲット、黒ウーロン茶

間食 プルーン、ルマンド、茎わかめ、せんべい、するめ、コーヒー
     214kcal (0.69g)(0.49g)

夕食 煮物、海鮮丼(ホタテ、いくら、めかぶ、マグロ剝き身、
    豆腐とわかめの味噌汁 
    607kcal (41.32g)(0.49g)
2/14 夕食 煮物、海鮮丼、豆腐とわかめの味噌汁

間食 アイスバナナオレ、チョコ2粒、コーヒー 
    154kcal (2.84g)(0.18g)


合計 1719kcal(73.35g)(13.01g)

オリンピックのテレビ観戦中、ついおやつを食べてしまう
それを我慢すると(しすぎると)、ストレスになるので、低カロリーの
ものを食べるようにした。
それでも、トータルはまだ食べ過ぎでした
多くても合計1700kcal.以内にしないと、減らせない。

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プロフィール

マリラ

Author:マリラ
いつのまにか60代も半ば過ぎた
専業主婦です。

神奈川県在住
B型の牡牛座 
夫と二人暮らし
旅行や美味しい物が大好き♪
おかげで太っちょに
なっちゃった(・_・;)

12年前一念発起でダイエット!
7ヶ月で目標(58kg)達成♪
72kg→57.7kg(-14.3kg)
更に達成後約4ヶ月で
最少記録55.2kgを更新♪♪
(-16.8kg)

しかし、
じりじりリバウンド(>_<)
現在、9~10kgの
リバウンド状態。

今度こそと何回目かの
再々…チャレンジ中(^_^;)

いわゆる、よくある
万年ダイエッター(*^^*)

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