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今日も花見だ!

相変わらず、夫は出張が多い。
今年に入ってから、1週間、まるまる家に居たことが無い。
相手先が土日休みなので昨夜帰ってきたが、
月曜日から続きがあり、明日の午後にはまた同じところへ行く予定。

自分だったら、仕事ばかりでつまんない…だろうなと思って、
たった一日の休み、どうするか?と昨日一日考えていた。

なかなか桜の見ごろの時と休みが重ならないことが多い中、
今年は今が一番見ごろ。

じゃ、行くっきゃないよね!

昨夜遅く帰ってきた夫に話したら、即

「行く!」

と。

先週末も横浜と秦野へ行ってきました。
いずれも、すごく有名で各地から人が集まるようなところでは
ありませんが、そこそこの人出で、桜も良かった。

なので、今日もそこそこ穴場的な山梨で2か所。
一つはライトアップの夜桜を観たいので、ゆっくり目に出発します。

来週も岐阜の淡墨桜に行く予定。

なんか、桜に狂っていますね

夫のためにというより、自分が行きたい方が強いかも。
でも、こういう点では割と意見は一致するので

そのうち、お花見シリーズの記事、アップしますね!

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久々の編み物

最近は、冬にボランティアのミトンを編む以外、ほとんど編み物
していませんが、姪(兄の二女)に女の子が誕生したというので、
久々にベビーニットを編みました。

3/28  なつきベビーお祝いニット ベストと帽子

可愛いピンクの糸…何年ぶりでしょうか。

一応、甥や姪に赤ちゃんが誕生した時、何かしら編んであげては
いるのですが、姉の長女が女の子だった以外、姉の長男も
妹の長女もそれぞれ二人とも男の子。

この兄の二女も最初は男の子でしたから、計5人、ずっと男の子の
ものばかりだったわけです。

姉の長女の子は今年高校生になるから…16年ぶりですね。

それにしても、編むのが遅くなったぁ
手が遅くなったというより、集中力が無くなったというか、
一気に編み上げる気力がない。

これも3月3日に連絡があって、すぐに糸は買いに行ったのだけど、
手を付けるまでに数日かかり、ゲージや試し編みに数日かかり…。
編み始めてからも、なかなか集中できずに細切れの時間で
編んでて、ちっとも捗らない

いい加減仕上げてしまわないとと思っていたのに、先週末は2日とも
花見に出かけてしまうしね

結局、知らせを受けてから、24日もかかってしまった
以前なら、かかっても1週間から10日で編めてた。
編み始めると集中して、大人のセーターでも1週間かからなかったり
したのにね。

それが今は、気持ちが、気力が持続しない。

それでもやっぱり編むのは好きなんで、何か編みたいなぁと
時々思ったりもしてるんですけどね。
長くかかりすぎると、集中力や気力が充実?していた昔でも途中で
飽きてしまってたから、なかなか大物には手を出せない

とりあえず、編み終わって昨日送ったので、ほっとひと息。
解放感に浸ってます。
しかも夫は今日も出張で留守。
やりたい放題です

いろいろやること、やらないといけないこともあるのに、つい遊びに
行くことばかり考えてしまってます。
まあ、なんといっても私は遊び担当ですから

仕事担当?の夫が頑張って働いているので、私もしっかり遊びの
計画たてないとね

今週末もお花見か?
来週末は淡墨桜?
そしてゴールデンウィークの旅行もそろそろ予約したりしないと、
取れなくなるしね。
まあ、いろいろ検討中。

でも勝手には決められないし、不在がちなので、居る時に
ちゃんと具体的に決めないといけないし…忙しいです


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桜満開

昨日、銀行や郵便局に行く用事があり、午後外へ出たら、
付近の桜がほぼ満開の様子。

用事が済んだあと、少し遠回りして近所の桜を見て歩きました。
季節も良くなってきたから、日常的にもっと歩く習慣つけなきゃ
いけないしね

1時間ほど歩いたら、少し汗ばむくらい。
歩数は7786歩、4.9kmでした。
もう少し歩いたかと思ったけど、歩くのも遅くなったからね~

ただ、カメラ持っていなかったので写真は撮れず
(携帯では小さいから近くのしか撮れないし…

スマホ、使用頻度を考えると不要に思えるんだけど、こんな時は
スマホがあると便利かなと思う。
それと、そろそろ切り替えないと、操作が上手く出来なくなるんじゃ
ないか(年齢的にね)という不安もある

諸事・雑事に追われ気味で、ちゃんと検討していないのだけど、
切り替え時かなと、思うこの頃です。

夕方になってしまったけど、自宅に戻ってから、裏の公園の満開の桜を撮りました。
3/27  満開の裏の公園の桜


※この記事、午前中に書いたのですが、FCさんの障害で、
  画像がアップ出来ず。
  せっかくの桜の写真、載せたくて今(午後1時過ぎ)になりました。


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三浦半島の旅④ 二日目 城ヶ島  

前回油壷マリンパークの続きです。
(思い出話も入るので、すごく長いです
 お時間のある方のみご覧ください

三浦半島といっても、そう知られてないかもしれないので、
地図でご紹介します。

神奈川県は「犬の形」と言われています。
神奈川県地図

頭が川崎市、顔が横浜でしょうか。
前足に当たるのが逗子・葉山・横須賀・三浦で、一番下(南)側の
三浦市の左下にくっつくようにあるのが城ヶ島です。

三浦半島部分
三浦半島 観光地図 京浜急行
※京浜急行のフリー切符のをお借りしてます。


では続きを。

二日目の最後に行ったのがこの城ヶ島。
油壷マリンパークからバスで城ヶ島に向かい、約30分ほどで
到着しました。

橋を渡って、バスの終点は島の西側。
付近は商店街?で、飲食店やお土産物店などがあります。

朝もいっぱい食べたのですが、お昼を食べられるのはこの付近だけ
なので、まずはお昼

京浜急行のみさきまぐろきっぷで指定もされている店で。
(まぐろきっぷは日帰り用なので使えなかった)

ミックス丼(まぐろとイカの漬け)定食とまぐろのカツ定食、
単品でまぐろのほほ肉の煮つけ(真ん中の皿)を注文。
3/10 昼食 ミックス丼定食とマグロのほほ肉煮、マグロカツ定食

まぐろをカツにするというのが珍しいし、大きくてビックリ!
3/10 昼食 マグロカツ定食とほほ肉の煮つけ

両方ともこれで1000円と割安なのも嬉しい

ほほ肉は昔(20年くらい前)、入っていた生協で取り扱っていて、
4~5枚入って800円くらいと安かった。
食感が魚というより肉っぽくて、焼いてよく食べました。

今は三崎の市場で見ても2~3枚で1500~2000円前後と、
高級品になってしまってるし、加入している生協も変わり、
もう手に入らなくなりました。

この煮つけは500円と安かったので、懐かしさもあって、注文して
みました。
ちょっと甘めの味付けだけど美味しかった。

おなかもいっぱいになったところで、城ヶ島一周します。

まずは城ヶ島のシンボル、城ヶ島灯台へ。
3/10 城ヶ島の灯台

灯台付近から見降ろすと
3/10 灯台からの景色

下から観ると
3/10 下から見た灯台

大した高さではありません。
この写真の左手には城ヶ島京急ホテルがあり、そこまで降りる
階段も付いているし、道路や駐車場もあります。
右手には民宿とか、飲食店などもあります。

でも初めて来た小学生の頃はもっとずっと高く感じました。
自分が小さかったこともあるけど、何しろ55年くらい前なので、
ホテルも無ければ道も民宿なども何もなく、ただ草ボウボウの
崖状態で、真下から見ると灯台も見えませんでした。

家族と来たのですが、父と兄は岩場で釣りを始めました。
この頃父は釣りに凝っていて、目的は釣りだったようで、
ちょっとやそっとで終わる気配なし。
しばらく、岩場で遊んでいた私と妹は飽きてしまい、母と3人で
上の駐車場に停めてある車に戻ることにしました。

しかし、その頃は上の写真のような状態ではなくて、釣り人が
下に降りるためだけの細い道が、灯台の右手の方にあるだけで
今のように目印になる建物もなくわかりにくく、方向音痴の母は
道を見失ってしまいました。

結局、草ぼうぼうの崖のようなところを登る羽目になり、途中で
間違ったとわかった時も、もう戻るに戻れず、泥まみれになりながら
必死で登り切ったら、この灯台の前に出たんです

灯台付近には観光客が結構いたので、3人して恥ずかしい思いを
したのを今でもハッキリ覚えています

そんなことを思い出しましたが、良く考えると、初めて来た時も、
10年前に立ち寄った時も、この灯台付近にしか来ていません。

城ヶ島の地図です。
無題
※クリックすると大きくなります。

上の地図のように、城ヶ島は他にも見るところが色々あると
初めて知りました。
県内の観光地って、結局こんなものかもしれませんね。

天気も良くなってきたし、今回はきっちり城ヶ島を全部見て回ること
にしました。

せっかく降りてきたので、上に戻るのではなく、磯(岩場)伝いに
移動しました。(これが後日響くことに…
3/10 城ヶ島の岩場を歩く

目標は
P1903102775B.jpg

小さくてわかりにくいですが、馬の背洞門と言う、波の浸食で出来た
洞穴です。

大分近づいてきました。
3/10 馬の背洞門  城ヶ島

上に示した地図で右(東側)にある城ヶ島公園から降りてくる道
(洞門の左上側から)もあり、公園には駐車場もあるので、
車で来た人たちがここから結構降りてきます。

やっと到着しました。
3/10 馬の背洞門  城ヶ島

岩場は転ばないように注意して、砂浜部分は歩きにくいので
手こずりながら、4、50分かかり、晴れてきて温度も上がってきた
ので、汗ばむくらいでした。

ここからは城ヶ島公園に向かって登って行きます。

上に上ると
3/10 馬の背洞門 上から  城ヶ島

結構高さもあります。
洞門の上はもろくなっているので上るのは危険と書いてありました。
私は高所恐怖症なので、絶対行きませんが(笑)

公園に向かう手前には
3/10 ウミウ展望台  城ヶ島

ウミウ展望台です。
ウミウいなかったけど

島の東側に進むと城ヶ島公園の展望台です。
城ヶ島公園 展望台
※写真撮ってなかったので三浦市観光協会からお借りしました。

私は疲れて一休み。
しかし夫は突端にある安房崎灯台に行きたくてウズウズ。
少し休むと、どんどん降りていきました。

階段なので、もう膝がヤバいけど、
仕方ないので、後からノロノロと降りていきました。

やっと見えてきました。
3/10 安房崎灯台  城ヶ島

3/10 安房崎灯台  城ヶ島

夫は近くまで行ってますけど、私は階段降りてすぐの岩に腰かけて
また休憩。

あまり休み過ぎても歩けなくなるので、バスの乗り場まで戻り、
次は白秋の記念碑前で降りて傍まで観に行きました。
3/10 城ヶ島大橋と白秋の碑  城ヶ島

神奈川県民の私は、長い年月刷り込まれているのか、城ヶ島と
いうとこの光景が目に浮かびます。
が、実際に来たのは初めてです

白秋の石碑には「城ヶ島の雨」の詩の冒頭部分が刻まれています。

詩は


城ヶ島の雨    北原白秋
                  
雨はふるふる、城ヶ島の磯に、
利休鼠の雨がふる

雨は眞珠か、夜明の霧か、
それともわたしの忍び泣き

舟はゆくゆく通り矢のはなを、
濡れて帆あげたぬしの舟

ええ、舟は櫓でやる、櫓は唄でやる、
唄は船頭さんの心意氣

雨はふるふる、日はうす曇る
舟はゆくゆく、帆がかすむ

 ※青字の部分が碑に刻まれています



北原白秋が対岸の三崎に住んでいた大正2年に書かれた
詩だそう。

皆さんはこの「城ヶ島の雨」の歌をご存知ですか?
夫に訊いたら知らないと。
時代の差なのか、地域差なのか、単なる無知なのか?

こちらのサイト→ dーscore
で紹介されていますので、興味のある方は聴いてみてください。
YouTubeにも色々な方が歌ったのが紹介されています。

傍に記念館(小さいけど)があって、閉館ギリギリだったのですが、
快く、案内してくださいました。

白秋は福岡県柳川の出身で、三浦市と柳川市は文化交流している
そうです。

城ヶ島をほぼすべて回り切ったので、帰途につきました。
バスで対岸にある三崎港に寄り、市場を物色。

車ではないので、そう沢山は持って帰れない。
有名なマグロは高価だし、前日とこの日、一応食べたし…。
まあまあお手頃価格の、スーパーでは手に入らない、マグロのカマ
アカモクを買いました。(画像無し)

京急の三崎口駅までバスに乗ろうとしたら、すごく並んでいたので、
もう少し空くまでどこかでお茶して行くことにしました。
が、こう言っちゃ失礼だけど、市場と観光客相手のマグロ料理の店
位しかなく、カフェなどはなさそう。

それでもウロウロしていたら、こんなステキな店がありました。
3/10 ミサキドーナツ店頭  三崎市場近く

古民家というほどでもないけど、やや古めの店をモダンにリフォーム
したドーナツ屋さん。
2階にも席があってコーヒーも飲めるので、ここで一休みすることに
しました。

選んだのは、干しイチジクのとベリーベリーの(詳しくは忘れた
油っぽくなく甘さも控えめ。
3/10 ドーナツ2個とコーヒー  ミサキドーナツ三崎本店

ふんわりとしてて中にも干しイチジクやベリーが入っている。
やや高めの価格ですけど、すごく美味しい
コーヒーも美味しかったし、店もとってもおしゃれ。

何度も言っては失礼ですけど、まさかここにこんなおしゃれな店が
あるなんて。
でも外国人の観光客や、若いカップルなどがいっぱいいて、SNSや
Facebookなどで、実は有名な店らしい。

30分ほど休憩して、帰りにドーナツ3個買い、その後空いてるバス
にも乗れ、無事2時間ほどで帰宅出来ました。

買ってきたドーナツは
3/10 三崎土産 ミサキドーナツ3個

コーヒーカスターとバナーヌ、イチゴチョコレートです。

翌朝の朝食に半分ずつ食べました
3/11 ミサキドーナツ1/2x3個

コーヒーカスターにはコーヒーカスタードクリーム、
バナーヌにはバナナが中にも入っていました。

ホームページは→ミサキドーナツ

本店は三崎で店舗数少ないですけど、あちこち催事出店もしている
ようですから、見かけたら試しにいかがでしょうか、お薦めです

食べて始まり、食べて終わる旅記録でした

ダイエットはどうなったか…?

二日間、沢山食べてしまったのですが、初日10234歩、
二日目17835歩も歩いたからか、さほど増えていませんでした。

1~2kg増は覚悟していたのですが、翌日量ったら、
意外にも+0.9kgでした

ただ、翌日から体中、筋肉痛と疲れで数日苦しみ、グダグダして
いたので、少しずつ増えて行ったのは計算外でしたけどね


長々、最後までお付き合いありがとうございました。

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誕生日

今日はお彼岸の中日。
暑さ寒さも彼岸まで…というのに、外は雪です。
朝方は雨だったのですが、いつの間にか雪に変わりました。

初夏並みの気温になったり、例年より早い桜の開花宣言。
なのに、こんな風に雪が降る。
今年は寒暖差が激しくて、体調、おかしくなります。
着る物も困るし。

そんな今日は誰の誕生日?

もう祝うこともないですが亡くなった母の誕生日でした。
死んだ人の歳を数えても仕方ないのですが、生きていたら、
百歳でした。

そして、このブログもこの日に始めたのでブログの誕生日です

母が亡くなった年に始めたので、丸12年。
今日から13年目に入ります。

いつまで続くか…
わかりませんが、生活の一部にもなっているので、細々でも書いて行けたらと思います。


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三浦半島の旅③ 二日目 油壷マリンパーク  

一夜明けた、窓からの景色です。
3/10 朝、窓からの景色   マホロバマインズ

海岸から近いので、朝の海の景色が見えます。

前夜、小雨が降っていたのですが、雨は上がったようです。
曇っていて、このまま晴れるのか雨になるのか、微妙な天気です。

バスと徒歩で移動なので、曇りでも雨が降らなければいいなと、
考えながら、まずは朝食へ。

朝もバイキングです。
私はパンとサラダ、スープ、カレーもあったので少しね。
3/10 朝食バイキング   マホロバマインズ

ちなみに、夫はその場で握ってくれるおにぎりにしてました。

おかずやフルーツ、ヨーグルトなど。
3/10 朝食バイキング   マホロバマインズ

普段の朝に比べたら、食べ過ぎですが、まあ旅先ですから

食べ過ぎたので、駅まで歩こうと思っていたのですが、チェックアウト
して、お土産売り場などを見ていたら、駅までのシャトルバスの
運転手さんが「まもなく駅までの便が発車しま~す」と案内してます。

時間的にも断然早いので、急いで乗ってしまいました

三浦海岸駅から一つ先の三崎口駅まで電車で移動し、着替えなど
の荷物をコインロッカーに預けてからバスで三浦半島をめぐります。

まず最初に「油壷マリンパーク」
3/10 油壷マリンパーク

全国的にはあまり有名ではありません。
神奈川県で最初に出来た?ような?
神奈川、東京限定くらいの知名度です。

東京出身の夫は
「小学校の遠足で来たっきりだし、よく覚えてない」と言っていて、
私も、存在は知っているけど中の事覚えてないので、多分私もそうだと思うと。

スケジュールを観ると、メインの「アシカ・イルカショー」まで少しだけ余裕あり。
ショーの場所に向かっていくと、ペンギンの餌付けをやってました。
3/10 油壷マリンパーク ペンギンの餌付け

コマーシャルで有名になった、イワトビペンギンです。
食欲旺盛な子は、飼育員の膝に陣取り、どんどん小魚食べてます。

「お食事タイム」が終了したので、次は「アシカ・イルカショー」へ。

屋根はついていても、屋外の事が多いのですけど、
ここは珍しく、室内です。

3/10 油壷マリンパーク  アシカとイルカのショー

3/10 油壷マリンパーク  アシカとイルカのショー

八景島とか、江の島とかのショーに比べると、シンプルです。
(古いとも言う?)
3/10 油壷マリンパーク  アシカとイルカのショー

3/10 油壷マリンパーク  アシカとイルカのショー

3/10 油壷マリンパーク  アシカとイルカのショー

イルカがビュンビュン飛んで、割と好きな感じ。

しかし、ここでビックリと言うか、驚きの新事実が!

パフォーマンスの途中で飼育員の人が
「マリンパークは今年の4月27日で、なんと、50周年になりまーす!」と。

何が驚きかというと、50年前だと、私、17歳です。
夫と同じように小学校の遠足で来た?と考えていたけど、
高校生の時じゃあ、遠足では来ないわー

県内なので、出来た当時は話題になって、きっと知識として知って
いたのでしょうね。
交通の便もそう良くないし、高校生くらいでは、お金も乏しいし、
わざわざ個人で来ることはないと思います。
(高校生の頃は主に横浜駅付近をうろついてました

覚えてないのは当たり前、来たことなかったんだー

ショーが終わって、外へ出ると公園のようになっているのでぶらっと歩いて、水族館へ向かいます。
途中カワウソの森には
3/10 油壷マリンパーク  カワウソ

カワウソが2頭ずつ、いくつかのブースにいました。

ふくろうも。3/10 油壷マリンパーク  ふくろう

海や川、湖などの水に関係ない気もするが…

水族館の入り口には、レプリカですけど
「化石種 ムカシオオホホジロサメの顎歯」が展示されてました。
3/10 油壷マリンパーク  水族館入り口のサメの歯

中に入ると

サメとか…
3/10 油壷マリンパーク水族館 サメ

いろいろな魚とか…
3/10 油壷マリンパーク水族館 魚いろいろ

獰猛な顔のウツボとか…
3/10 油壷マリンパーク水族館 ウツボ

ホシガメとか…
3/10 油壷マリンパーク  ホシガメ

ダイオウイカなどが展示されてました。
3/10 油壷マリンパーク水族館 ダイオウイカ

水槽内での餌やりとか、魚のパフォーマンスとかもやってました。
一応一通り観たので次に向かうことにしました。

次は城ヶ島に行ったのですが、長くなったので、ひとまず終わります。


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カーリング

今日は、また寒の戻りで寒い。
雨も降っているし、外へは出たくない気分。
というのも、実はカーリング女子世界選手権があるから。

オリンピックで、カーリング女子がメダルを取ったことで、
今、日本はカーリングの大ブーム。
そのせいでか、今行われている世界選手権の実況放送をBS1で
やっている。

カーリングが元々大好きだった私にとっては嬉しい恩恵(*^_^*)
4年に一度の冬季オリンピックでしか観られなかったのに、
世界選手権の実況中継が観られるー\(^o^)/

カナダは時差があるので、平昌の様には行かなくて、
日本時間では早朝というか夜中の3時からと朝8時からと
夜11時からのいずれか。

昨日は朝8時からだったので見られましたが、今朝3時からのは
とても見られないので、録画したのを見てます

日本チームはオリンピックに出たLS北見ではなく、世界選手権は
初出場の富士急チームに、北海道銀行の小野寺選手が加わった
チーム。
こちらもなかなか強くて、予選リーグ、3戦2勝1敗(昨日まで)。
昨日の1敗も、強豪スイスに最終エンドで惜しくも1点差での負け。

解説の敦賀さんも大忙し。
平昌からカナダに行って毎日、毎回解説しています。
カーリングは1試合約3時間で、日に1ないし2試合あるので、
大変ですね。

かくいう私も、出来る限りまた観ているわけで、楽しいけれど、
家事他の仕事はまたも停滞気味です(´∀`*;)ゞ

早朝から一人出張に出て行った夫には申し訳ないけど、
私は遊び担当ということで、今後の花見やGWの計画、がんばって
立てますので、許してね



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三浦半島の旅②   


帰ってきてから、10日も経ってしまいました

一般的な桜、ソメイヨシノの開花発表もされ、早咲きの河津桜を観に
行った旅記録なんて、遅きに失した感ありありですけど、せっかく
行って来たので、書きますね。

横浜で米国から帰国したばかりの夫と落ち合い、京浜急行に乗り、
小一時間で三浦海岸駅に着きました。

時刻は午後5時半頃なんですが、日が伸びてまだ明るい。
ホテルのチェックインは午後6時~6時半。
まだ1時間ほどあるので丁度良い。
駅から、線路沿いに植えてある河津桜を観ながら歩きました。

もうピークはとっくに過ぎている上に、前夜の嵐のような雨風で、
ほとんど散ってしまっていますが、花びらの道もそれなりに綺麗。
3/9 三浦海岸駅から線路沿いの河津桜

根元に植えてある菜の花も雨風で倒されているところもあるけど、
まだまだ盛りで沢山咲いていました。
3/9 三浦海岸駅から線路沿いの河津桜


ずっと歩いて行くと、まだ花が残っているところもありました。

3/9 三浦海岸駅から線路沿いの河津桜

会場にもなっている小さな公園はほぼ散っていて、
前夜から午前中の雨で湿った地面は一面花びらです。

3/9 三浦海岸駅から線路沿いの河津桜

1時間ほど桜を見て歩き、ホテルに向かいました。

入り口に着きました。
やや派手なイルミネーション、なんで?
3/9 三浦マホロバマインズ 入り口

周りに何もなく、夜は真っ暗で分かりにくい。
このイルミネーションは目印の灯りなのかも。

部屋で一服してたら、食事時刻になり電話連絡あり。
別館なので、一旦外へ出て、徒歩2、3分の本館に向かいます。

夕食は三浦の新鮮な魚介類と野菜の和洋中のバイキング。

三浦と言えば、三崎のマグロが有名。
この日の刺身はマグロ、鯛、カンパチ。
3/9 夕食バイキング

魚介を使った料理や、その場で揚げたての天ぷらもあり、少しずつ
取ったのですが、食べてみればお腹いっぱいになりました。

刺身はお目当てだけど、そう沢山食べられるものでもない。
お替わりはしませんでした。

野菜高騰の折、サラダは貴重です
種類は少ないけど握りずしもありました。
右下のは春採りわかめのしゃぶしゃぶです。
3/9 夕食バイキング

お腹は一杯なんですけど、デザートも沢山あったので…
デザートは別腹ですよね
3/9 夕食バイキング

デザートだけのつもりが、まだ食べてない料理(ほぼ野菜の)も
あったので、少しだけね
(右側一列とその隣1か所)

もう、おなかパンパンです。

この後、部屋にいったん戻り、本館にある大浴場に行きました。
外はまだ寒いので、備え付けの浴衣では寒すぎる

来た時の服装にジャケットも必要。
めんどくさいわ。

割安なのは、別館だったからか。

食べ過ぎているので歩いた方が良いが、同じ建物内だったら、
部屋に戻ってしばらくグダグダしそうなところ。

部屋にもお風呂はついているが、自分でお湯を入れないと
日常のそういう事から解放されたくて来ているのに、それもまた
めんどくさい。

早く行かないと、ますます寒くなるし億劫になるので、すぐに行った。
むしろ強制的に歩かされて、良かったかも
(ポジティブシンキングでね

しかし実のところ、温泉は苦手。
というか、あったまりすぎると夜寝られない。
案の定、というかベットの上掛けが気になって、寝付けず。
3時頃やっとウトウト出来たかな?程度

長くなるので、翌日の観光はまた書きますね。

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近況  1週間のいろいろ(言い訳)


三浦半島から帰ってきてから早、10日が経ってしまいました。
旅行の記事も書かず、ダイエットもとん挫したままです

でも体調が悪いとかではなく、ヒマそうな私でも季節的に、期日の
あるもの(確定申告とか)、期間限定の事(平昌パラリンピックとか、
お彼岸の墓参りとか)、なるべく早くやらないといけないこと(姪への
出産祝い編み物)等が重なり、割と忙しい日々でした。

そんな、旅の疲れがやっと取れたかどうかというところ、先週の
木曜日は午前中片づけサークル、午後体操教室、
夕方義実家へ定期的用事が重なり、疲労困憊。

体操教室は前週サボっているので2週間ぶり。
体が鈍っているのに加えて、旅の疲れの残りもあったのか、
1時間でバテバテ
実質1時間40分、途中5分の休憩はあるものの、後半は
ヘロヘロでした。

体力低下が著しい。
サボってないで、ちゃんと定期的な運動しないと、この先
何も出来ないし、何処へも行けなくなる。
楽しいことをするには気力・体力が必須ですからね。

結局、金・土も休養。
日曜日は義実家の墓参りに義母を連れて行き、
一応、義務的な行事は終わりました。

オリンピック観戦も終わったし、疲れもほぼほぼ取れたので、
今日から元の生活に戻して、滞っている諸々(家事、ダイエット、
ながら体操など)をこなして行こうと思います。

昼過ぎ歯医者ですけど、帰宅後は旅行記事も書けたら書こうと
思います

と言っても書けるかどうか不確定ですので、あまり期待せず、
気を長く待ってくださると有難いです

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休養中

10日(土)の夜、旅行(というほどの距離ではありませんが)から
帰ってから、今日で3日目ですけど、やっと疲れがとれたかも、という感じです。

旅先では眠れないことが多いのですが、やはりあまり眠れず、
寝不足気味。

いつもは、移動中の車で寝て解消するのですが、
今回は電車とバスでの移動なので、それは出来ず
寝不足気味のまま歩き回ったので、疲れもひとしお。

まだ、詳しく書いてないのですが、歩いたのは舗装された平らな道
ばかりではなく、海辺の岩場?砂浜などや、坂道、階段など。
おまけにリュックと手提げ袋の荷物もありの負荷付き。

翌日から全身筋肉痛だし、眠気が覚めない

最近、とみに疲れやすくなってるし、更に回復にもすごく時間が
かかるようになってる

体の疲労はほぼ回復してきましたけど、気持ちがまだ…ね

嘆いても、焦っても仕方ないので、平昌パラリンピックを観ながら、
だら~っとしてます
(最低限の家事はしてますよ

ダイエットも旅行記事も、明日から…ね

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三浦半島の旅①  予定変更

夫のアメリカ出張が決まった際、3月8日(木)帰国で、
翌日9日(金)が休みになるというので、急遽決めた
「三浦桜まつり(河津桜)」の旅。

しかし予定通りにいかなかった数々の事。

その1 
5、6日の強風と雨で桜はかなり散ってしまった模様
更に8日夜からも強風と強雨の春の嵐で、ほぼ全滅
咲き終わりの、桜吹雪くらい見られるかと思ったけれど、
それも無理そう

その2 
夫の出張が1日延びて、帰国が9日に。
飛行機の到着時刻によっては、夕食時刻に間に合わないので、
キャンセルか?

しかし飛行機の時間の連絡は翌日の仕事が終わりホテルに
帰ってからと。
時差15時間もあるため、日本時間では宿泊の前日の午後。
キャンセルだと前日になるので50%も発生して、勿体ないが
仕方ない。
その連絡をヤキモキしながら待つ

その3
到着時刻は一日延びたけど当初と同時刻で羽田午後2時過ぎ。
空港から直行すれば間に合うから行くというので、自宅から車では
なく、電車で行くことに。

という訳で、スケジュールは大変更。


①桜は諦めて、ホテルでの食事と三浦半島の観光をメインに。

②羽田から直行して、車ではなく電車とバスで。


ということになりました。

横浜駅で午後4時に落ち合い、翌日の行動に邪魔になる出張の
荷物(トランク)をコインロッカーに預けてから行くことにしました。

車で行くなら、大きめのバッグに二人分をザッと詰めるだけでいい
のですが、横浜駅までは私一人で二人分を持っていかなければ
ならないので、どう持っていくか?

翌日の行動を考えると手で持つのは大変なので、自身はリュック、
夫のは夫用のワンショルダーのバッグに詰めて、携帯のエコバック
に入れて持っていきました。

横浜駅では、トランクが入る大きめのコインロッカーを探して、
少しウロウロ。
こんな経験、まずないのでね。
でも、コインロッカーが沢山ある場所見つけて、預けられました。
今後、遠くから友達が来たりしたとき、教えてあげられる。
(そんなこと、無いかもしれないけどね

それから京急のお得な切符「三浦半島2DAYきっぷ」を買って、
現地は、京急電鉄と京急バスを利用して回ることにしました。

いつも車で回ることが多いので、電車とバスで回るのはすごく
久しぶりなことでした。

旅行の様子はまた。

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プチ旅行、行ってきました。

予定通り(実は予定通りでないことばかりでしたが)、一泊二日で
三浦半島へ行ってきました。

車の予定だったのですが、予定変更。
電車とバスで行ったので、たくさん歩いたし、荷物はリュックや手で
持たなければならず、楽しかったけど、脚や腰や腕、肩、首などの
全身が筋肉痛です

それでも、無事、帰って来られました。
詳しくはまた書きますが、めちゃくちゃ、疲れたので、もう寝ます。


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3月6、7日の記録のみ  


いろいろあって、バタバタしてました。
(大したことではありません)

二日分の記録です。
あと、もうちょっとで追いつく。


3月6日(火)の測定記録

体 重  64.4kg (前日よりー0.65kg) 
体脂肪  34.5% (  〃    -0.9%)

前日かなりカロリー摂取量減らせたので、64kg台に戻った!

前日(3/5(月))の運動

座布団ステップ  200回(6分半)×3回(朝・昼・夜)
 


前日(3/5(月))の食事  

ピンクはタンパク質、は塩分

朝食 りんご、豆乳ヨーグルト(柚子ジャム)、ベビーチーズ、
    コーヒー 
    215kcal (6.72g)(0.4g)
3/5 朝食 りんご、豆乳ヨーグルト、ベビーチーズ、コーヒー

昼食 唐揚げ、納豆、茹で豆苗、雑穀ご飯 
    347kcal (11.62g)(1.2g)
3/5 昼食 鶏のから揚げ、豆苗の納豆和え、雑穀ご飯、緑茶

間食 するめ、ミルクチョコ、緑茶
    85kcal (4.33g)(0.12g)

夕食 チーズリゾット風おじや、肉じゃが、緑茶
    548kcal (30.16g)(3.55g)
3/5 夕食 チーズリゾット風おじや、肉じゃが、ネギの味噌汁

間食 アイスチョコチップバー、ミルクチョコ、さかなっつ、
    薄焼きせんべい、ホットミルク 
    244kcal (9.48g)(0.58g)


合計 1439kcal(62.35g)(5.85g)




3月7日(水)の測定記録

体 重  64.55kg (前日より+0.15kg) 
体脂肪  35.7% (  〃   +1.2%)

前日大きく減ったと思ったら、少し戻った
油断大敵だ! 


前日(3/6(火))の運動

座布団ステップ  200回(6分半)×3回(朝・昼・夜)
 


前日(3/6(火))の食事  

ピンクはタンパク質、は塩分

朝食 りんご、豆乳ヨーグルト(柚子ジャム)、ベビーチーズ、
    コーヒー 
    212kcal (6.78g)(0.4g)
3/6 朝食 りんご、豆乳ヨーグルト、ベビーチーズ、コーヒー

昼食 十五品目の和風弁当、トマト、唐揚げ、緑茶 
    454kcal (17.56g)(3.36g)
3/6 昼食 鶏のから揚げ、トマト、15品目の和風弁当、緑茶

間食 焼き芋、ミルクチョコ、ホットミルク
    299kcal (6.98g)(0.24g)

夕食 すじ蒲鉾のソテー、ポテトサラダ、
    ほうれん草味噌汁(インスタント)、鮭フレークご飯
    529kcal (17.7g)(6.6g)
3/6 夕食 すじ蒲鉾のソテー、ポテトサラダ、鮭フレークご飯、ほうれん草の味噌汁

間食 アイスチョコバー、ミルクチョコ、薄焼きせんべい、
    さかなっつ、トマト塩飴 
    190cal (3.38g)(0.42g)


合計 1684kcal(52.4g)(9.67g)

                       
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3月4、5日の記録

ヒマなようで、雑事も細々あり、記録(計算)が追いかない。
数日後に計算して意味あるのか?と、自問自答

私の太る原因は食べ過ぎなので、これを正さないことには
減らせない。
数字として確認して自覚する必要があるので、遅れながらも
計算は続けてます。

では、2日分の記録です。

3月4日(日)の測定記録

体 重  65.25kg (前々日前より+0.15kg) 
体脂肪  35.0%  (  〃    -0.1%)


前日(3/3(土))の運動

座布団ステップ  200回(6分半)×1回(朝)


前日(3/3(土))の食事  

ピンクはタンパク質、は塩分

朝食 イチゴ、キウイ、ウィンナー、豆乳ヨーグルト(柚子ジャム)、
    ベビーチーズ、コーヒー 
    254kcal (8.67g)(0.55g)
3/3 朝食 イチゴ、キウイ、ウィンナー、豆乳ヨーグルト、ベビーチーズ、コーヒー

昼食 チャーハン、餃子入りファイトケミカルスープ
    6151kcal (16.28g)(2.66g)

間食 あんぱん1/2、アップルパイ1/2、コーヒー
    203kcal (4.36g)(0.49g)

夕食 ちらし寿司、肉じゃが、あさりのお吸い物
    639kcal (32.83g)(5.4g)
3/3 夕食 ちらし寿司、肉じゃが、あさりのお吸い物

間食 アイスチョコバー、あまおうモンブラン、ひなあられ、
    さかなっつ、コーヒー 
    408cal (4.7g)(0.28g)


合計 2091kcal(60.13g)(9.83g)



3月5日(月)の測定記録

体 重  65.05kg (前日よりー0.2kg) 
体脂肪  35.4% (  〃    +0.4%)


前日(3/4(日))の運動

座布団ステップ  200回(6分半)×3回(朝・昼・夜)
 


前日(3/4(日))の食事  

ピンクはタンパク質、は塩分

朝食 りんご、豆乳ヨーグルト(柚子ジャム)、ベビーチーズ、
    コーヒー 
    217kcal (6.63g)(0.4g)
3/4 朝食 りんご、豆乳ヨーグルト、ベビーチーズ、コーヒー

昼食 喜多方まぜそば 
    607kcal (13.84g)(4.54g)
3/4 昼食 喜多方まぜそば

間食 ひなあられ、六花亭カラフルマンスチョコ、薄焼きせんべい、
    ホットミルク
    277kcal (7.36g)(0.66g)

夕食 三色ちらし寿司、鶏の柔らか煮、肉じゃが、
    油揚げの味噌汁(インスタント)
    678kcal (33.28g)(6.6g)
3/4 夕食 ちらし寿司、鶏の柔らか煮、肉じゃが、油揚げの味噌汁

間食 アイスバニラバー 
    37cal (0.3g)(0.03g)


合計 1816kcal(61.41g)(12.23g)


月曜日から少しずつ間食減らせて来ているので、まだオーバー気味
だけど、体重増加は止められた模様。

食べなきゃ(食べ過ぎなきゃ)、減る…当たり前の事なんですけど、
再確認。
頑張って、もう少し減らしていこう!

 
                       
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歯の治療

昼過ぎに歯医者に行ってきました。

過去に治療した歯の根部分にひびが入り、根を抜いてブリッジに
すると言われた歯です。

結局、抜かずに根の部分の治療を再度して、土台を作って
上に被せることになりました。

根の治療の2回目。
今日の治療が終わったら、次回、被せる金属の型どりをして…
と続くはずですが、今日は被せる材質についての話をされました。

普通に金属を被せてもいいのですが、ジルコニアという歯と同じ色
の白いのがあります。
ジルコニアは人工ダイヤモンドで、硬いので耐久性に優れて
います。
ただ保険が適用されないので自費で、価格は4万1千円ほど
なんですけど、お勧めするのはこちらの方ですね。


えええーっ!高いじゃん←心の声です。

1本ですか?

はい、1本です。
まあ、普通の金属だと保険適用なので、6500円、つまり自己負担
2000円くらいなんで、高いですね
←笑ったかどうかはわかりませんが

なぜ、そちらの方が良いんですか?

丈夫なので今回みたいに虫歯になる可能性が低いのと、金属の歯が多くなると金属アレルギーの問題も出てきますし…。

はあ、金属アレルギー、今更ですか。

治療した歯のほとんどは金属を詰めるか被せるかしてますけど
金属アレルギーのためなら、全部やり直さないといけないですねぇ。

今まで、美容的な意味(前歯ね)でしかセラミックスを勧められたこと
はないんですけどね。

数年前に、30代の時に入れたセラミックの前歯がぐらついて
直してもらったことがあるんですけど、芯の部分が細すぎるからと、
作り直しになりました。

最初の治療時は1本2万円くらい(コネがあり1割引きで)でした。
作り直しの時は隣の歯もダメだからと計3本。
前の時からは20年以上経っていたのでかなり値上がりしていて、
コネもないから、1本4万円くらいで、計12万円

いや~、高すぎるぅ。
専業主婦だし、そう人前に歯を晒す事ないから、美容的にはもう
いいかなと、保険適用のプラスチックにしました。

今回も美容的にと言われたら、即、保険で、と答えたのですが…

ちょっと待ってくださいね、詳しい事説明します。

と、少し待たされ、歯科衛生士がパンフレット持って、説明に
来ました。
3/6 歯科材料 ジルコニアのパンフ

3/6 歯科材料 比較のパンフ

歯科衛生士の説明では、金属は表面がザラザラしてるので?
歯垢が付きやすく、隙間からまた虫歯になりやすい、と。

確かに、数年ごとに治療し直している気がする。

どちらにしても被せる場合、土台も作らなければならない。
ジルコニアで作るなら、土台もジルコニアにしないと意味がなくなる。
(土台だけ金属だと接続面から劣化していくので)

で、土台は10000円+消費税。
本体が38000円+消費税で、合計51840円です、って

はあ、更に上乗せですか。
高い~、5万なんて考えても無かったよ。

良いということはわかったけど、即答できる金額ではない。
パンフレットを貰って、次回までに検討してくることにした。


写真ではわかりにくいですけど、「ハリウッドセレブ愛用の人工歯」
書いてある。

ただの庶民ですけど、私

中を読むと、金属(パラジウム合金)を使っているのは日本だけ、
とか、強度は今までの物の約3倍で、重さが1/3、体への負担が
なく、生体親和性が高いとか。

通常、歯科医院では1本12~15万円していたが、LAと直接取引
することにより、38000円(税抜き)で提供可能になったと。

そう聞くと、なんかお得?な気もしてくる。

考えると、確かに数年経つごとに、金属の隙間とか隣の歯の間とか
から虫歯になり1本の歯を何度か治療している。
今回もすでに7回通って、治療費は1万円を超えている。
しかもまだ完治ではないから一体いくらになるのか?

時間的にも、この医院が混んでいることもあるけど、もう2か月半。
時は金なり…と考えると、決して高くはないのかも、と次第に気持ち
が傾いてくる。

安い方を選択して、何度も治療に通うことや、そのうち抜歯で失う
かもしれないと考えたら、ジルコニアにした方が絶対良いのでしょう。

歯は大事。
老いても元気な人は、大体みんな自分の歯でよく食べている。
実母や義父が、食べられなくなって弱って行ったのを目の当たりに
見て知っている


旅行とか、最近ではアイスショーやコンサートに、結構な金額を
大して悩みもせずに使っているくせに、こういう時はつい貧乏性が
出て迷ってしまう


次回は19日なのでまだ日がある。
一応、夫が帰国したら相談してみよう。


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3月1~3日の記録  まだ食べ過ぎ (-_-;)

やっと、3月の記録に入りました。
遅れてはいますけど。

この前の3日ほどではないにしても、まだまだ食べ過ぎです

一度ついてしまった悪癖(間食食べ過ぎ)からは、なかなか
抜けられない

食べるものがあるのが良くないのですが、夫も買ってくるけど、
私自身が買うのが一番良くない

分かっているのに、買い物に行くと目について。
夕方、小腹が空いていたりするとつい手が出てしまう
買わないことを習慣づけないと。

では、記録です。


3月1日(木)の測定記録

体 重  65.05kg (4日前より+0.15kg) 
体脂肪  35.2%  (  〃    -0.3%)


前日(2/28(水))の運動

座布団ステップ  200回(6分半)×2回(朝・昼)
脚廻し 1セット(左右、内外 計20回)


前日(2/28(水))の食事  

ピンクはタンパク質、は塩分

朝食 りんご、目玉焼き、豆乳ヨーグルト(柚子ジャム)、
    ベビーチーズ、コーヒー 
    299kcal (10.02g)(0.7g)
2/28 朝食 りんご、ウィンナー、ベビーチーズ、豆乳ヨーグルト、コーヒー

昼食 7種のおかずの雑穀ご飯弁当、緑茶
    631kcal (26.9g)(2.47g)
2/28 昼食 7種のおかずの雑穀ご飯弁当、緑茶

間食 六花亭のカラフルマンスチョコ、ホットミルク
    161kcal (7.36g)(0.31g)
2/28 間食 六花亭のカラフルマンスチョコ

夕食 おでん、ごぼうのサラダ、もやしとコーンのカレー炒め
    639kcal (32.83g)(5.4g)
2/28 夕食 おでん、ごぼうのサラダ、もやしとコーンのカレー炒め

間食 あまおうモンブラン、薄焼きせんべい、コーヒー 
    302cal (2.2g)(0.34g)
2/28 間食 あまおうモンブラン


合計 2031kcal(79.31g)(9.22g)




3月2日(金)の測定記録

体 重  65.1kg (前日より+0.05kg) 
体脂肪  35.1% (  〃    -0.1%)


前日(3/1(木))の運動

座布団ステップ  200回(6分半)×2回(朝・昼)
体操教室(ストレッチ、骨盤体操他) 70分 


前日(3/1(木))の食事  

ピンクはタンパク質、は塩分

朝食 りんご、ウィンナー、豆乳ヨーグルト(柚子ジャム)、
    ベビーチーズ、コーヒー 
    306kcal (10.02g)(0.7g)
3/1 朝食 りんご、ウィンナー、ベビーチーズ、豆乳ヨーグルト、コーヒー

昼食 チーズ入りドライカレー、もやしとコーンのカレー炒め、
    ごぼうのサラダ、緑茶 
    463kcal (12.32g)(4.03g)
3/31 昼食 チーズ入りドライカレー、ごぼうのサラダ、もやしとコーンのカレー炒め、緑茶

間食 団子(すあま)、桜餅、さかなっつ、緑茶
    230kcal (2.83g)(0.1g)

夕食 鶏ささみカツ、サラダ、ファイトケミカルスープ、雑穀ご飯
    711kcal (27.25g)(2.57g)
3/1 夕食 鶏ささみカツ、サラダ、ファイトケミカルスープ、雑穀ご飯

間食 シューアイス、ロイズの生チョコ、かす巻き、
    薄焼きせんべい、コーヒー 
    258cal (4.52g)(0.13g)


合計 1953kcal(56.94g)(7.53g)




3月3日(土)の測定記録

体 重  量り忘れ 
体脂肪   〃   

久しぶりに、夫が居る土曜日で、普段のペース通りいかず。
昼食後買い物に行くことになり、食前に量るのをすっかり忘れて 
食べてしまった


前日(3/2(金))の運動

座布団ステップ  200回(6分半)×3回(朝・昼)
   


前日(3/2(金))の食事  

ピンクはタンパク質、は塩分

朝食 イチゴ、キウイ、ウィンナー、豆乳ヨーグルト(柚子ジャム)、
    ベビーチーズ、コーヒー 
    300kcal (10.76g)(1.02g)
3/2 朝食 イチゴ、キウイ、ウィンナー、ベビーチーズ、豆乳ヨーグルト、コーヒー

昼食 おでんの残り、トマト、納豆、雑穀ご飯、緑茶
    455kcal (19.2g)(3.51g)
3/2 昼食 おでんの残り、トマト、納豆ご飯、緑茶

間食 かす巻き、ロイズのポテトチップチョコ、ホットミルク、コーヒー
    397kcal (10.87g)(0.35g)

夕食 油揚げメンチ、鶏ごぼう団子入りファイトケミカルスープ、
    ごぼうのサラダ、雑穀ご飯
    624kcal (21.13g)(3.11g)
3/2 夕食 油揚げメンチ、ごぼうのサラダ、鶏ごぼう団子入りファイトケミカルスープ、雑穀ご飯

間食 アイスチョコバー、かす巻き、ロイズのポテトチップチョコ、
    コーヒー 
    319kcal (4.43g)(0.11g)


合計 2095kcal(66.39g)(8.1g)


4日ぶりに量ったら、案の定増えていた。
やっと64kg台になったというのに、また65kg台に逆戻り

まずは64kg台になるよう、頑張ろう!

 
                       
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またも一人

やっと長期間の出張が終わったかと思ったら、今日昼前に
アメリカ・インディアナポリスに出かけました。
(場所はアメリカですが日本の自動車関連メーカーです)

3月が決算の会社が多いので、3月末まで(年度内予算)の仕事は
まだあるらしい。
ひと段落するのは4月以降とのこと。

夫の会社は主に工業用機械の製造・販売。
販売は大体は商社が担当するのですが、夫は技術職なので、
機械の搬入・据え付け・調整、または納入済み機械の改造工事や
メンテナンス(修理・点検)など。

2月は某大手自動車会社の部品メーカーへ6台の機械を納入。
会社が小さいので人数的にも一気には無理で、2台ずつを
納入先工場が休みの土日中心に3回に分けて納入したので、
3週連続の休日含みの出張になった訳。

その間に別な会社のメンテなどが入り、家には帰ってきても翌日
また出張に出ることもあり、ほとんど不在の2月でした。

2月はちょうど大好きなオリンピックがあったので、紛れたけれど、
オリンピック後は、さすがに退屈というかつまらない日々。
食べて解消するという、ダイエッターにはあるまじき行動に走って
しまうという、負の結果

当の本人はどうかというと、機械いじりが本質的に好きなので、
あまり大変という感じはない(見せないだけかもだが)
疲れてない?と訊いても、「普段より上りが早いので逆に楽」
なんて言ってる。

今回も、飛行機が好きなので、10時間くらいの移動時間も、
そう苦ではない様子。
でも、やっぱり休みなくずっと仕事ではつまらないところもあるはず。

今回は今日、(日)~(木)で、(木)の午後帰国で夕方早い時刻に帰って来る。
そしてその後の(金)はやっと代休が取れるので3日間休み。

せっかくの平日休み。
そこで私は考えた。

近場のどこかに遊びに行こう!

疲れているだろうから、車でなく電車でね。

今の季節は~、とネットで検索すると、河津桜が出てきた。
伊豆か~、伊豆は交通の便が悪いので、車でしか行けないか~。

と、よく見ると、県内の三浦海岸でも河津桜まつりをやっている。
ああ、ここならもっと近い。
電車で行っても2時間かからない。

そのパンフレットをネットで見たら、近くのホテルでランチが出来る。
そのホテルは妹一家が夏に2度ほど行っていて、夜の食事が凄い
という話を聞いている。
何が凄いかというと、三浦と言えば三崎のマグロが有名。
このマグロの刺身とか寿司がバイキング形式で、量も質も充実して
いるらしいのだ!

三浦海岸は海水浴場なので夏のシーズン中は取るのが大変だし、
料金も高い。
去年一緒に行こうと誘われたが、妹一家は休日やお盆休みは高い
ので平日ねらい。

一方、うちは土日とかお盆休みしか休めないので合わない。
夏は平日でさえ取るのも大変だから、無理と諦めていた。

そう思っていたところのこのホテルのランチ。
しかしランチは普通の和食、夜のバイキングは食べられないのか?
温泉もあるので、平日なら日帰り温泉&夜のバイキングの
デイユースコースがあるらしいが、金曜日は休みの前日なので
平日扱いではなかった!

泊まるしかないのかと空き室検索をしたが、すでに無し。
諦めきれずにダラダラ検索していたら、旅行会社のでヒットした。
そうか、旅行会社が抑えているのか。
しかし使ったことのない旅行会社なので登録しないとならない。

う~ん、どんどん登録するところが増えているから、あまり使いそうも
ないところはやめたい。
では登録している楽天トラベルではどうだ?と検索してみたら…



天は私に味方した~(超、オーバーですけど

シーズン中(夏)は17000円、シーズンオフでも金曜日は13500円
のところ、直前割9000円の部屋が1室残ってた!

夫に相談することもなく、即予約。
しかし直前割なので、4日からはキャンセル料が発生する。
イチかバチかです。

しかし、金曜日帰宅した夫に話すと、二つ返事でOK!
オマケに、疲れているかもしれないから、電車で行こうと言う私に、
横横(高速)使っていけばすぐだし、油壷の水族館にも行きたい
から、車で行こう、と。

どこまで元気なんだ?

しかし、帰国後の楽しみが出来たので、嬉しそう。
私も嬉しい(夫のためというより私のためだったかな

3月9日には

マホロバ・マインズ三浦 ディナーバイキング

マホロバ・マインズ三浦 ディナーバイキング②

※画像はホテルのホームページよりお借りしました。

こんなご馳走が待っている

あれ?
河津桜桜は?
ダイエットは?

河津桜は遅れ気味だったのに、1日に急に暖かくなり、
強風も吹いたので、2日、3日が見ごろだったよう。
行く頃は、葉桜、桜吹雪、またはもう終わっているかも

しかし「花より団子」、すでに本命は「団子」だったりして

ダイエットは続けますけど、気晴らしも必要。
まだ日数があるので、多少増えてもドンマイ!と思えるように、
行くまでの期間、夫はアメリカで仕事だし、私は家でダイエット強化
に努めましょう!ホントか?


退屈しのぎに、ダラダラと書きました。
最後までお付き合い、ありがとうございました。


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2月26~28日の記録  寂しい女は太る?


ひな祭りも終わったというのに、まだ2月の記録です

オリンピック期間中、ほとんど家にこもりっきりだったのに、
この3日間は毎日出かけることになり、いつものペースではなくて、
食事のコントロールも運動もちゃんと出来ず

夫がこの一か月、出張が続いてほぼ不在。
それもオリンピックがあったので、なんとか紛れていたけれど、
気が付けば人との会話はほとんどないし、生活にハリがない

心が満たされていないからなのか、やたら食べたくなり、
振り返れば食べまくった3日間、という感じです

それに、出かけて測れなかった日もあったけど、注意すれば
いつものタイミング(昼食前)で測れた日もあったはず。
特に月末の28日は量っておきたかった

気持ちがたるんでいるとしか思えない
コントロールする、どころか計算もどんどん遅れて、
モチベーションの低下も著しい
でも少しずつでも減ってきているので、止めはしません。
も一度、気持ち立て直して行こうと思っています。

では記録です。


2月26日(月)の測定記録

体 重  病院に行ったので(検査結果)測定できず 
体脂肪      〃   


前日(2/25(日))の運動

座布団ステップ  200回(6分半)×3回(朝・昼・夜)


前日(2/25(日))の食事  

ピンクはタンパク質、は塩分

朝食 りんご、目玉焼き、豆乳ヨーグルト(柚子ジャム)、
    ベビーチーズ、コーヒー 
    266kcal (12.33g)(0.73g)
2/25 朝食 りんご、目玉焼き、ベビーチーズ、豆乳ヨーグルト、コーヒー

昼食 鶏のから揚げ、コーンスープ、納豆ご飯 
    522kcal (15.51g)(3.75g)
2/25 昼食 鶏のから揚げ、ブロッコリー、コーンスープ、納豆ご飯

間食 プルーン、さかなっつ、ロイズのポテトチップチョコレート、
    コーヒー
    400kcal (5.3g)(0.32g)
2/25 間食 ロイズのポテトチップチョコレート

夕食 豚肉とキャベツと厚揚げのオイマヨ炒め、塩タンサラダ、
    油揚げの味噌汁(インスタント)、ご飯
    620kcal (29.03g)(5.23g)
2/25 夕食 豚肉とキャベツと厚揚げのオイマヨ炒め、塩タンサラダ、油揚げの味噌汁、ご飯

間食 シューアイス、ミニ大福、すあま、薄焼きせんべい、コーヒー 
    549cal (6.57g)(1.7g)


合計 2357kcal(6.8.74g)(11.73g)

反省も約2日だけ
間食だけで949kcal.も食べてる…最悪だ


2月27日(火)の測定記録

体 重  急遽出かけたので測定できず 
体脂肪    〃   


前日(2/26(月))の運動

座布団ステップ  200回(6分半)×2回(朝・夜)


前日(2/26(月))の食事  

ピンクはタンパク質、は塩分

朝食 りんご、ウィンナー、豆乳ヨーグルト(柚子ジャム)、
    ベビーチーズ、コーヒー 
    238kcal (8.3g)(0.67g)
2/26 朝食 りんご、ウィンナー、ベビーチーズ、豆乳ヨーグルト、コーヒー

昼食 パン4種3個分、ホットミルク 
    841kcal (9.91g)(3.58g)
2/26 昼食 パン4種、ホットミルク

間食 パン2種1個分、薄焼きせんべい、
    ロイズのポテトチップチョコレート、コーヒー
    507kcal (1.1g)(0.95g)

夕食 豚肉とキャベツと厚揚げのチーズ焼き(前夜のリメイク)、
    サラダ、緑茶
    484kcal (24.66g)(2.25g)
2/26 夕食 豚肉とキャベツと厚揚げのチーズ焼き、サラダ、緑茶

間食 シューアイス、薄焼きせんべい、コーヒー 
    181cal (2.4g)(0.68g)


合計 2251kcal(46.38g)(8.13g)

この日(月)は、ピロリ菌検査結果を訊きに行き、陰性でホッとし、
ちょっとお祝いしたい気分で、病院の近くの店で封印している
パンを買ってしまった。
しかしパンはやっぱりカロリー多いから、再封印だな



2月28日(水)の測定記録

体 重  歯医者に行ったので測定できず 
体脂肪     〃   


前日(2/27(火))の運動

座布団ステップ  200回(6分半)×3回(朝・晩)


前日(2/27(火))の食事  

ピンクはタンパク質、は塩分

朝食 りんご、ウィンナー、豆乳ヨーグルト(柚子ジャム)、
    ベビーチーズ、コーヒー 
    299kcal (9.93g)(0.7g)
2/27 朝食 りんご、ウィンナー、ベビーチーズ、豆乳ヨーグルト、コーヒー

間食 映画館で ポップコーン、ホット柚子ハチミツ
    226kcal (2.94g)(0.42g)

昼食 シュリンプトマトクリームパスタ、サラダ、
    ミネストローネスープ、スフレパンケーキ、コーヒー
    カロリー他不明
2/27 昼食 海老トマトクリームパスタ、サラダ、ミネストローネスープ

2/27 昼食 スフレパンケーキ


間食 お好み焼き(冷凍)、ルイボスティー
    396kcal (15.6g)(3.82g)

夕食 キャベツと豚肉と厚揚げの卵とじ丼(前々夜のリメイク)、
    ごぼうのサラダ、緑茶
    441kcal (11.63g)(1.78g)
2/27 夕食 豚肉とキャベツと厚揚げの卵とじ丼、ごぼうのサラダ、緑茶

間食 シューアイス、ロイズのポテトチップチョコ、
    薄焼きせんべい、緑茶 
    228kcal (2.74g)(0.65g)


合計 1590kcal(42.84g)(7.37g)
 
                       +ランチ分

急遽、妹と映画に行くことになり、普段は食べない昼食前の間食と
軽めのランチ。

しかし夕方早くにはお腹が空いて、がっつり間食にお好み焼き
夜も少なめだけど、ちゃんと食べて、都合4食?食べた計算

一見、少なめのカロリーだけど、ランチ分は入っていないから、
この日も2000kcal.超えは確実
まっしぐらです。


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3月になったけど、まだ2月24、25日の記録  


3月になりました。

春の嵐、という予報が出てましたけど、うち辺り、昨夜から朝まで
雨は降ったみたいですが、強風もなく、スッキリ晴れ渡っています。

夫も昨夜帰ってきたし、オリンピックモードだった生活を早く元に
戻さないといけないのですが、月~水の3日間出かけることになり、
結局、停滞していた家事他の事も片付かないまま、3月突入です

予定通りにいかないのが人生だ(大げさ
追い追い、追いつこう!

今日は午後から体操教室の日。
2週間、オリンピック観戦で休んだので、体は鈍りに鈍っている。
今日は絶対行かなくては。

では、記録です。


2月24日(土)の測定記録

体 重  64.35kg (前日よりー0.6kg) 
体脂肪 35.7% ( 〃   +0.4%)

連日の過食なのに、何故か減った?後が怖い


前日(2/23(金))の運動

座布団ステップ  200回(6分半)×3回(朝・昼・夜)
スクワット  30回


前日(2/23(金))の食事記録  

ピンクはタンパク質、は塩分

朝食 りんご、味付き玉子、豆乳ヨーグルト(柚子ジャム)、
    ベビーチーズ、コーヒー 
    275kcal (13.77g)(0.66g)
2/24 朝食 りんご、味付き玉子、ベビーチーズ、豆乳ヨーグルト、コーヒー

昼食 鶏のから揚げ、豚汁、納豆ご飯 
    500kcal (17.1g)(2.56g)
2/23 昼食 鶏のから揚げ、豚汁、納豆ご飯

間食 ロイズオレンジピールチョコ、ぽんかん、
    コーヒー、ルイボスティー
    162kcal (1.7g)(0.03g)

夕食 ハンバーグセット(生協の冷凍)、こんにゃくの白和え、
    玉子スープ、ご飯
    543kcal (22.56g)(3.15g)
2/23 夕食 ハンバーグセット、白和え、玉子スープ、ご飯

間食 ロイズ生チョコ、ホットミルク 
    152cal (7.5g)(0.25g)


合計 1632kcal(62.04g)(7.26g)

間食の食べ過ぎを反省して、少し減らしたので
1600kcal.台に収まりました



2月25日(日)の測定記録

体 重  64.4kg (前日より+0.05kg) 
体脂肪 35.5% ( 〃   -0.2%)


前日(2/24(土))の運動

座布団ステップ  200回(6分半)×3回(朝・昼・晩)
スクワット 30回


前日(2/24(土))の食事記録  

ピンクはタンパク質、は塩分

朝食 りんご、味付き玉子、豆乳ヨーグルト(柚子ジャム)、
    ベビーチーズ、コーヒー 
    289kcal (13.84g)(0.66g)
2/24 朝食 りんご、味付き玉子、ベビーチーズ、豆乳ヨーグルト、コーヒー

昼食 お好み焼き(冷凍)、トマト、緑茶
   404kcal (15.6g)(3.8g)
2/24 昼食 お好み焼き、トマト、緑茶

間食 ミックスナッツ、プルーン、ロイズ生チョコ、焼きいも、
    ホットミルク
    495kcal (8.71g)(0.19g)

夕食 酢豚セット(生協の冷凍)、こんにゃくの白和え、トマト、
    わかめの味噌汁(インスタント)、ご飯
    466kcal (14.8g)(3.21g)
2/24 夕食 酢豚セット、トマト、白和え、わかめの味噌汁、ご飯

間食 ぽんかん、ロイズ生チョコ、コーヒー 
    71kcal (0.55g)(0.01g)


合計 1725kcal(53.5g)(7.87g)


粉もん(お好み焼き)は消化が早くて、夕方早い時刻に空腹に。
カロリー高くないもの、こまごま食べたけど、満たされず焼き芋を。
結局1700kcal.台になってしまった



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13年目に突入しました~♪


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プロフィール

マリラ

Author:マリラ
いつのまにか60代も半ば過ぎた
専業主婦です。

神奈川県在住
B型の牡牛座 
夫と二人暮らし
旅行や美味しい物が大好き♪
おかげで太っちょに
なっちゃった(・_・;)

12年前一念発起でダイエット!
7ヶ月で目標(58kg)達成♪
72kg→57.7kg(-14.3kg)
更に達成後約4ヶ月で
最少記録55.2kgを更新♪♪
(-16.8kg)

しかし、
じりじりリバウンド(>_<)
現在、9~10kgの
リバウンド状態。

今度こそと何回目かの
再々…チャレンジ中(^_^;)

いわゆる、よくある
万年ダイエッター(*^^*)

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