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巻き込む

日曜日なんですが、夫は昼食を食べてから出張に出かけました。
今回は長野県諏訪、火曜日までです。
会社に一旦行き、出張メンバーと合流してから車で移動の予定。

工作機械メーカーなので、工場が休みの間に設置工事をという
要望は多く、休日出張は宿命みたいなもの。
まあ、仕事だから仕方ないです。
(残念そうに言いながら、あとは自由だーという気分もありあり


さて、タイトルですが、何を?何に?巻き込むのか?

それはですね、今回やろうとしている

「体幹リセットダイエット」 

に夫を巻き込んで、2人でチャレンジする!っていうことなんです。

ブロ友でダイエット友のふーこさんも、息子さんのダイエットを
サポートすることになって、モチベーションアップしたようだし、
1人でやるより、きっと効果上がるのではと、マネしました

巻き込んだと言っても、夫もかなりの肥満体。
体重を測ったら、過去最高レベルの74.5kgでした。

5年前胆嚢の手術で入院した時は68.5kgから-7.6kgの減量で、60.9kgの健康体重になったんですけどね。
5年で+13.6kgのリバウンド。

もっとも約1か月の入院では、最初の10日は禁飲食、その後も
流動食、刻み食、おかゆなど、入院中まともな食事してませんから、
当然と言えば当然の減量で、その後増えるのは想定内。

それにしても、5年で+13.6kgは増えすぎ
私だって、10年で+9kgですからね。
(目くそ、鼻くそですが
.
毎年恒例のGW中のバーベキューでも、友達から
「その腹、なんとかしろよ!」
と言われてましたしね。

それを気にしてか、GW後は前から持っている腹筋ローラーを
引っ張り出して、会社から帰宅すると、夕食前にやっていたし、
先日はそれに踏み台昇降も加えていました。

本人も痩せたいと思っているようですのでね、無理やり、では
ありませんよ

腹筋ローラーはかなりきつそうだし、踏み台昇降もこれからの
暑い季節は汗だくになって大変そう。
いつか挫折してしまいそうな予感がします。

もう、すでにきつかったのでしょう、
1分×5種類の計5分のエクササイズ
一緒にやってみない?
と、声を掛けたら、ふたつ返事でOK!
二人でチャレンジ、決定です。

昨夜、本でしっかり5種類のエクササイズ覚えてて、出張中はホテル
でやると言ってました。
私も、負けずに頑張ろう!
(腹筋・背筋が弱いので、ちゃんとできてませんけどね)


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プロフィール

マリラ

Author:マリラ
いつのまにか60代も半ば過ぎた
専業主婦です。

神奈川県在住
B型の牡牛座 
夫と二人暮らし
旅行や美味しい物が大好き♪
おかげで太っちょに
なっちゃった(・_・;)

12年前一念発起でダイエット!
7ヶ月で目標(58kg)達成♪
72kg→57.7kg(-14.3kg)
更に達成後約4ヶ月で
最少記録55.2kgを更新♪♪
(-16.8kg)

しかし、
じりじりリバウンド(>_<)
現在、9~10kgの
リバウンド状態。

今度こそと何回目かの
再々…チャレンジ中(^_^;)

いわゆる、よくある
万年ダイエッター(*^^*)

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