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ダイエットの近況

我が家周辺は、昨日、おととい共に晴天だったので、雪は
陽の当らないところや道の隅に残っているだけになりました。

関東に大雪をもらたした寒波は北上して北日本や日本海側が
大雪のようです。
元々雪の多い地域なので、関東のような混乱はないにしても、
被害が出ないようにと思います。


昨日、生協の配達日だったのですが、野菜や果物は雪のため
すべて欠品
雪が降って以来、ずっと引きこもっていたので、冷蔵庫の野菜室は
ガラガラ。

秋の長雨や、遅い台風などの影響で、高騰していた野菜類も、
2月半ばには落ち着くと言われてましたけど、雪があること、
予測していた専門家?の人も忘れていたのでしょう。
この大雪で、当分、野菜の高騰収まりそうもないですね。

仕方ない、今日は買い物に出よう
買えるかどうか、わからないけど。(高過ぎたら買えない

さて、本題のダイエット経過ですが、健診が終わってから一気に
気が抜けて、その後はダイエットを意識しない、ダラダラ生活。

健診から一週間後の1月15日(月)に測定したら、

体  重  65.3kg
体脂肪  35.2% 


でした。

健診日前の1月8日は

体 重  64.9kg
体脂肪  35.1%


だったので、

体 重  +0.4kg
体脂肪  +0.1%


でした。

そろそろ、再開しないとまずいなと思い、あれこれ検討している中で
「ファイトケミカルスープ」を見つけて、これからの目玉にしようと
始めました。

しかし、一度外れてしまったタガはなかなか元に戻らず、食事面は
ともかく、間食グセがすっかり身に付いてしまいました

そしてさらに一週間後の今週月曜日(1月22日)に量ってみたら、

体  重  65.95kg
体脂肪  35.6% 


当然、増えてまして、健診前(1月8日)からの2週間で

体 重  +1.05kg
体脂肪  +0.5%


せっかく例年の正月太りを免れたのに…

このままで行けば、+2kgも目前

この難しい時期(クリスマスや正月)、頑張ったのに、その2ヶ月余の努力も無駄になる…

頭ではわかっていても、食べ始めると(間食が)止まらない、
いわば中毒状態

ここで食い止めなければ、デブまっしぐら

自分で自分を見張るしかない

ブログに書くことで、自分の状態を冷静に見られる。
それが一番効果的だと思うので、またダイエット日記始めます。

ただ、いきなりカロリーコントロールは無理だと思うので、
とりあえずは記録することから始めようと思います。

今日は、午後体操教室なので、夜に書けたら書こうと思います。


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洋子さんへ

こんにちは。

はい、訪問履歴から、気づいてました。

本格的にダイエット再開ですね。
仲間がいるとモチベーションも上がります。
一緒に、頑張りましょう。

ブログ始めました。

こんにちわ。
私も、又ダイエットのブログ始めました。
ケミカルスープ、私も作ってみました。
カボチャを入れているので、甘味があって美味しかったですよ^^!。コンソメスープにしてみました。
新しいブログにも紹介させてもらいました。日記風ですが再開です。
名前がりっちもんです。又寄ってくださいね。洋子の孫日記も宜しく。
http://deyoko70.blog.fc2.com/

13年目に突入しました~♪


いらっしゃいませ
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プロフィール

マリラ

Author:マリラ
いつのまにか60代も半ば過ぎた
専業主婦です。

神奈川県在住
B型の牡牛座 
夫と二人暮らし
旅行や美味しい物が大好き♪
おかげで太っちょに
なっちゃった(・_・;)

12年前一念発起でダイエット!
7ヶ月で目標(58kg)達成♪
72kg→57.7kg(-14.3kg)
更に達成後約4ヶ月で
最少記録55.2kgを更新♪♪
(-16.8kg)

しかし、
じりじりリバウンド(>_<)
現在、9~10kgの
リバウンド状態。

今度こそと何回目かの
再々…チャレンジ中(^_^;)

いわゆる、よくある
万年ダイエッター(*^^*)

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