FC2ブログ

今度のダイエットは…

ダイエットを再開するたびに、新しい方法を試みては失敗の繰り返しですが、新たな気持ちで取り組むためにはどうしてもニューアイテムが欲しくなります

そんなわけで、今回はこれです。
6/14 水煮缶ダイエットと6秒筋トレの本


水煮缶ダイエットと6秒筋トレ です。


いつも続かず、結果が出ないので、キーワードは

簡単に続けられる  こと

今回のメインは「水煮缶ダイエット」です。

私たちの年代には魅力的な3つの言葉に惹かれます
6/14 水煮缶ダイエットの3つの特長

そして、こちらのコピーにも…
6/14 水煮缶ダイエット 帯のキャッチコピー

具体的な

認知症・血圧・血糖値にも効く!
無駄な食欲をカットする!
痩せホルモンが増える!
代謝アップ!
若返り!


という魅惑的な言葉が並びます。

歳とともに、めんどくさがりに拍車がかかってますので、
「ラクに」という言葉にも惹かれます。
6/14 水煮缶ダイエット 続けられるひみつ


6秒筋トレの本は1月末に買っていたもので、4月ごろ一度トライして
(10日間ほど)、少しですが効果もありました。
でも、ゴールデンウィーク辺りから、やらなくなって、元の木阿弥

方法も簡単で時間も短いので、再トライです。

年初めの健康診断で「メタボ」判定受けてるし、体重が増えると
特にお腹周りにばかり脂肪がつく傾向。
内臓脂肪を減らしたいので、とりあえずはお腹周り、ウエストを
集中的にやって行こうかと。

水煮缶は月曜日から始めています。
筋トレの方は、簡単・短いと言いながら、月曜日はしっかりでしたが、
火曜日は出かけたので出来ず。
昨日も、やろうと思っている9種類のうち1種類をやっただけ

食べる方はともかく、運動は好きな方ではないので、ついサボりたい
気持ちに負けてしまいますが、頑張って、1種類だけでもやるように
していきたいと思います。


ランキングに参加しています。ポチッとヨロシク!

FC2ブログランキング
にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ
スポンサーサイト

コメントの投稿

Secret

洋子さんへ

こんにちは。

コメントありがとうございます。

「水煮缶ダイエット」、先週日曜日に本屋で目にして
知りました。

ベストの水煮缶は、鯖、鮭、トマト、大豆で
他に、シーチキン、あさり、アスパラガス、マッシュルームなども。
それぞれの栄養素やレシピも載っています。

特に鯖と鮭に含まれるDHA、EPAがダイエットに効果あるようです。
痩せホルモンGLPー1を増やしたり、食欲を抑えたりするとか。

手っ取り早く、鯖や鮭はマヨネーズや、お醤油などでそのままでも
食べられるので、自分だけというのも出来るし、取り入れやすいですよ。

月曜日から始めて、金曜日までに0.7kg減りました。
まだ、まだ、これからですけど、本、見かけたらお薦めです。

ブログ、いろいろ問題ありますよね。
私も特定するようなコメント貰ったことがあり、
その部分は全部非公開記事にしたことがあります。

ブログタイトルは変えておきます。
リンクはそのままでいいですか?

また再開されることをお待ちします。




No title

こんばんわ。
水煮缶ダイエット初めて聞いたのですが、いいですねー。
鯖の水煮結構好きで、子供が小さい頃夏になると梅干しを潰して砂糖、お酒で伸ばし、梅タレを作ります。それを水煮缶に付けて食べました。美味しかったですよー。
水煮缶のレシピを書いているのですね?
本買ってみようかな!
私も、運動は今一続かなく、食べるダイエットの方がいいなー。。

話は変わり、ブログタイトル、ちょっと困ったことがあって、替えました。暫く休みますが、又アップした時はよろしく。v-436
ブログを続けるのも難しいですね。

13年目に突入しました~♪


いらっしゃいませ
   現在の閲覧者数:
カレンダー
  (月別アーカイブ)
最近の記事+コメント
お友達リンク♪
お友達募集中~♪
ダイエッター、食いしん坊、
同年代etc 但し、交流の無い
方や、宣伝目的の方はお断り
します。
姪の本です ヨロシク(^^)
7冊目 新発売♪
「かんたん!かわいい!まほうの
 スイーツデコ:親子でつくる、
 はじめてつくる、ねん土や
 レジンの小物たち」

かんたん!かわいい! まほうのスイーツデコ: 親子でつくる、はじめてつくる、ねん土やレジンの小物たち</a> 
</a></td><td style=
(2012.12.04)山田 けい
商品詳細を見る


 6冊目 新発売♪
 「お菓子デコ★リアル」

山田けいのお菓子デコ★リアル</a>
</a></td><td style=
(2012.10.26)山田 けい
商品詳細を見る

 
ブログ内検索
RSSフィード
Powered By FC2

Powered By FC2ブログ
ブログやるならFC2ブログ

プロフィール

マリラ

Author:マリラ
いつのまにか60代も半ば過ぎた
専業主婦です。

神奈川県在住
B型の牡牛座 
夫と二人暮らし
旅行や美味しい物が大好き♪
おかげで太っちょに
なっちゃった(・_・;)

12年前一念発起でダイエット!
7ヶ月で目標(58kg)達成♪
72kg→57.7kg(-14.3kg)
更に達成後約4ヶ月で
最少記録55.2kgを更新♪♪
(-16.8kg)

しかし、
じりじりリバウンド(>_<)
現在、9~10kgの
リバウンド状態。

今度こそと何回目かの
再々…チャレンジ中(^_^;)

いわゆる、よくある
万年ダイエッター(*^^*)

カテゴリー
ダイエット経過
クリック募金
1クリックでスポンサー企業が1円募金します。

ブログランキング参加中

FC2Blog Ranking

QRコード
QR
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる